Conheça o seu peso ideal com Esjoy!

Na hora de calcular se temos o peso ideal, a fórmula mais utilizada é conhecida como Índice de Massa Corporal (IMC) .

Sua origem está no matemático belga Adolphe Quetelet, que em meados do século XIX desenvolveu um nomograma que permitia determinar o IMC, para que as pessoas pudessem saber se tinham o peso certo ou, pelo contrário, não tinham valores recomendados ​​e teve que fazer mudanças em seus hábitos alimentares.

Na Esjoy desenvolvemos uma ferramenta que o ajudará a calcular o seu peso ideal e outra que lhe permitirá saber as calorias diárias recomendadas que deve consumir. Você pode encontrá-los nos dois botões no final deste post e na página principal do Esjoy .

Basta inserir a sua altura, peso, sexo e constituição física (pequeno, médio e grande).

Em seguida, o aplicativo retornará seu valor de IMC junto com a indicação se é um valor insuficiente, normal ou corresponde a sobrepeso grau I, sobrepeso grau II (pré-obesidade), obesidade tipo I, obesidade tipo I, obesidade tipo II, obesidade tipo III (mórbida) ou obesidade tipo IV (extrema).

Da mesma forma, ele irá notificá-lo sobre os pesos mínimos e máximos recomendados para sua altura, bem como qual seria o seu valor de peso ideal.

Por outro lado, também criamos outra ferramenta que informa as calorias diárias recomendadas e será útil para saber se você está consumindo as calorias certas.

Nele você deve inserir seu sexo, altura, peso, idade e nível de atividade (sedentário, pouco ativo, moderadamente ativo, muito ativo, extra ativo), e ele lhe dará um resultado muito completo.

Especificamente, mostrará as quilocalorias (kcal) que você deve ingerir diariamente para manter seu peso, as que permitirão perder peso 0,5 e 1 kg por semana e as que farão você ganhar 0,5 kg e 1 kg por semana .

Finalmente, recomendamos que você inclua nosso Plenny Drink e Plenny Shake em sua dieta . São deliciosos e muito nutritivos e possuem uma fórmula especial baseada nas recomendações nutricionais da Organização Mundial da Saúde, elaborada por cientistas e nutricionistas.

Esqueça a dieta nesta Operação de Biquíni! Controle o seu peso graças à alimentação saudável de Esjoy.

Aqui, convidamos você a experimentar as duas ferramentas:

Calcule seu peso ideal

Calcule suas calorias diárias