Por que precisamos de ômega 3 e ômega 6?

Sem dúvida, entre os componentes estrela de nossas refeições estão o ômega 3 e o ômega 6 , dois ácidos graxos que contêm excelentes propriedades para o nosso organismo.

Consumir ômega 3 e ômega 6 ajuda a melhorar sua saúde

O ômega 3 oferece proteção para o sistema cardiovascular , o que significa que ajudará você a manter seu coração em melhores condições, diminuir a presença de triglicerídeos no sangue, reduzir o colesterol ruim e aumentar o colesterol bom.

Por outro lado, é ideal para melhorar o funcionamento do cérebro através da estimulação das conexões neurais, aumentando a capacidade de memória , sendo um bom aliado para melhorar o funcionamento dos pulmões e combater a asma.

Da mesma forma, você achará interessante saber que o ômega 3 ajuda a prevenir o câncer de mama, próstata e cólon , reduz o crescimento de células cancerígenas e é benéfico para prevenir a ocorrência de doenças da retina.

Se falamos de ômega 6 , também não fica atrás em suas propriedades e, além de ser uma substância importante no combate a doenças cardiovasculares , como arritmias e angina de peito, possui efeitos antiinflamatórios e reduz a artrite .

Entre as suas múltiplas virtudes, também deve ser mencionado que ajuda a prevenir a queda de cabelo , é adequado para manter os níveis de insulina equilibrados em pacientes diabéticos, é recomendado para reduzir os sintomas pré-menstruais em mulheres e é usado para tratar problemas masculinos problemas de impotência

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