Dicas de dieta líquida de Jimmy Joy para mandíbulas quebradas, distúrbios alimentares e muito mais

Por que eu precisaria fazer uma dieta líquida?

Os shakes Plenny são ótimos para conveniência, especialmente se você precisar comer uma refeição nutricionalmente completa em movimento. Com isso dito, seguir uma dieta líquida completa não é algo que você deva tentar levianamente. Física e clinicamente, há muitas razões para seguir uma dieta líquida.

As dietas líquidas são a única opção para algumas pessoas, como alguns idosos e pessoas com condições que os impedem de comer alimentos sólidos adequadamente. A doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC) é um bom exemplo: é uma doença pulmonar em que os pacientes muitas vezes não têm apetite e acabam abaixo do peso. As pessoas que se recuperam de distúrbios alimentares, como anorexia ou bulimia, que precisam ganhar peso, mas resistem a comer, também podem se beneficiar muito de uma dieta líquida.

Então, veja bem, as pessoas que escolhem o Plenny Shake não são apenas preguiçosas. Eles podem ter uma razão muito, muito boa para mudar de alimentos sólidos para líquidos.

Eu tenho uma mandíbula quebrada. Preciso fazer uma dieta líquida?

Isso deve ser péssimo! Sinto muito por ouvir isso. Uma mandíbula quebrada definitivamente exige que você mude para uma dieta líquida, porque comer normalmente não vai acontecer por um tempo. Um canudo se tornará seu melhor amigo. Você também estará usando muito o seu liquidificador.

Continue lendo, este artigo é para você!

Que tipo de comida líquida posso comer com o maxilar quebrado?

Diga olá a alimentos insossos como purê de maçã, smoothies com pequenos pedaços de frutas e vegetais cozidos (não crus) ou iogurte misturado com uma boa proteína em pó.

O importante a lembrar é variar sua dieta líquida para não ficar entediado e ainda obter uma ampla gama de nutrientes.

Ainda bem que somos especialistas quando se trata de alimentos líquidos não enfadonhos. O Plenny Shake não só vem em cinco sabores incríveis, mas também contém todos os nutrientes e vitaminas essenciais de que você precisa todos os dias.

O que deve fazer parte de uma dieta líquida completa e saudável?

Em um mundo perfeito, uma dieta líquida completa deve ter:

• 30-40 gramas de fibra. Idealmente, 50% da fibra deve ser solúvel em água, como as fibras que obtemos da cevada e aveia, leguminosas como feijão e lentilha, frutas e vegetais. Os outros 50% da dose diária recomendada devem ser insolúveis, como os encontrados em grãos integrais e cereais.
• Carboidratos de digestão lenta, não açúcares
• Menos de 10% da gordura total deve ser gordura saturada
• A quantidade diária recomendada de vitaminas e minerais.
• Pelo menos 0,8 gramas de proteína por quilo de peso corporal

Se tudo isso parece complicado de descobrir, não se preocupe. Nós já fizemos o trabalho para você. Basta pegar um Plenny Shake e bum. Nenhuma Olimpíada de matemática é necessária.

Como faço para mudar para uma dieta líquida de uma dieta regular de alimentos sólidos?

O mais lento possível. Ouça seu corpo e não choque seu sistema. A transição de uma dieta líquida para alimentos sólidos também deve ser lenta. Dica profissional: quando você puder mover sua mandíbula novamente, não coma tudo à vista só porque pode. Confie em nós. Não vai ser bonito.

Não seria maravilhoso se houvesse uma refeição de dieta líquida que contivesse todos os carboidratos, proteínas, gorduras, fibras, vitaminas e minerais nas quantidades que o ser humano precisa todos os dias? Oh espere. Chama-se Plenny Shake! Adquira o seu clicando no link.

E finalmente: não se preocupe. Uma dieta líquida não precisa ser chata, ter um gosto horrível ou significar o fim do mundo. Nosso trabalho é ajudar você a se divertir com isso também.

Estou fazendo uma dieta líquida.

Começamos a embalar seu pedido em 24 horas. Digo apenas!

Para este artigo, consultamos a nutricionista registrada Dascha Willemsen do Dietistpraktijk DDietist em Amsterdã. Obrigado Dasha!