As MELHORES novas receitas de refeições Plenny

Joyboy Shake do Juan

Ingredientes:

• 200 ml de leite de cabra frio
• 1 colher de sopa de Nesquik ou cacau em pó
• 50g de PlennyShake sabor morango
• 50g de PlennyShake sabor Banana
• 125 ml de água

Instruções:

• Comece adicionando leite e água ao seu shaker.
• Misture os sabores PlennyShake Banana e Morango.
• Adicione o cacau em pó.
• Agite vigorosamente e divirta-se!

Proteína Mocha de Sinead

Ingredientes:

• 100mL de Aveia Barista
• Banheiro
• 1 colher de proteína Plenny
• 1 colher de chá de café instantâneo em pó
• Tiro de chocolate doce liberdade

Instruções:

• Despeje Oatly Barista no liquidificador e cubra com água.
• Adicione Plenny Protein e café instantâneo em pó.
• Misture até ficar homogêneo.
• Pulverize Choc Shot em um copo.
• Despeje a mistura misturada no copo e divirta-se!

Lembas de Estocolmo de Helena

Ingredientes:

• 2 bananas amassadas
• 2 ovos
• Um punhado de mirtilos frescos (opcional)
• 1 colher de chá de açafrão
• 1 colher de chá de canela
• 1 colher de chá de cardamomo
• 1 colher de chá de gengibre
• 3 decilitros de aveia
• 1 xícara de chocolate Jimmy Joy
• Polvilhe sal marinho

Instruções:

• Misture o purê de banana com os ovos e acrescente os demais ingredientes.
• Forme pequenas porções do tamanho de biscoitos em um prato e polvilhe com sal marinho.
• Asse em forno pré-aquecido a 175°C por 8 minutos.
• Guarde na geladeira por até 1 semana e saboreie como lanche saudável ou sanduíche de café da manhã.

Bolo Plenny de Limão e Pistache do Rodrigo

Ingredientes:

• 90 g de farinha multiuso
• 100g de Smoothie Plenny com sabor de torta de limão
• 12g de fermento em pó
• 6g de sal
• 150g de pistache
• 120g de manteiga sem sal
• 200g de açúcar
• 3 ovos
• 25g de suco de limão
• 10g de raspas de limão
• 250g de iogurte grego
• 12 g de extrato de baunilha (opcional)

• Instruções:

• Pré-aqueça o forno a 180°C e prepare uma forma de bolo.
• Moa os pistaches até virar pó.
• Misture os ingredientes secos e os pistaches triturados.
• Bata a manteiga e o açúcar até ficar cremoso, depois acrescente os ovos, o suco de limão, as raspas e a baunilha.
• Alterne a adição de ingredientes secos e iogurte grego à massa.
• Despeje a massa na fôrma e leve ao forno por 50 minutos.
• Polvilhe com pistache se desejar e deixe esfriar antes de servir.

Biscoitos e creme de Ryan

Ingredientes:

• Plenny smoothie de morango ou frutas vermelhas
• leite integral
• Exibição
• Frutas congeladas ou liofilizadas

Instruções:

• Adicione 300 ml de leite integral em uma coqueteleira.
• Adicione duas ou três colheres de sopa de Plenny Shake.
• Agite bem e adicione mais leite, se necessário, para dar consistência.
• Adicione frutas congeladas ou liofilizadas e Oreos triturados.
• Agite novamente e saboreie sem forçar.