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Plenny pot XL Nutrition

Risoto de Cogumelos Nutritivo Plenny Pot XL v1.0

Vitaminen en Mineralen per/Vitamins and Minerales per/Vitaminas y Minerales per

100 g de produto não preparado

***

100 g produto preparado com água ****

Porção preparada com água

(300g) *****

IR%**
Vitamina A 160,0 53 160,0 μg vinte%**
Vitamina D 5,0 1.7 5,0 μg 100%**
Vitamina E 4.0 1,3 4.0 mg 33%**
vitamina K 16,0 5.3 16,0 μg vinte e um%**
Vitamina C 40,0 13,0 40,0 mg 50 %**
tiamina 0,4 0,1 0,4 mg 36%**
Riboflavina 0,3 0,1 0,3 mg 23%**
Niacina 3.6 1,2 3.6 mg 23%**
Vitamina B6 0,4 0,1 0,4 mg 29%**
Ácido fólico 60,0 20,0 60,0 μg 30%**
vitamina B12 3.2 1.1 3.2 μg 128%**
biotina 10 3.3 10 μg vinte%**
Ácido pantotênico 1,2 0,4 1,2 mg vinte%**
Potássio 400,0 133,0 400,0 mg vinte%**
Cloreto 279,0 93 279,0 mg 35%**
Cálcio 185,0 61,7 185,0 mg 23%**
Corresponder 140,0 46,7 140,0 mg vinte%**
Magnésio 75,0 25,0 75,0 mg vinte%**
Ferro 3.2 1.1 3.2 mg 23%**
Zinco 2.0 0,7 2.0 mg vinte%**
Cobre 0,4 0,1 0,4 mg 40%**
Manganês 1,0 0,3 1,0 mg cinquenta%**
Selênio 18,0 6.0 18,0 μg 33%**
cromada 8,0 2.7 8,0 μg vinte%**
Molibdênio 13,0 4.3 13,0 μg 26%**
Iodo 30,0 10,0 30,0 μg vinte%**

* Consumo de referência de um adulto médio (8400 kJ/2000 kcal).

** % da ingestão diária de referência (IR) para vitaminas e minerais.
*** 100 g de produto não preparado.
**** São indicados 100 g do produto preparado com água. Isso é aproximadamente igual a ⅓ de uma porção preparada.
***** Uma porção consiste em 104g de Plenny Pot e 200ml de água adicionada.

Plenny Pot v1.0 Nutrição Arroz Vegetal Korma

Valor nutricional médio por 100g 304g*** IR %**
Energia 554 1603 kJ vinte%**
132 400 kcal vinte%**
Gorduras (g) 3.6 onze g 16%**
- dos quais saturados (g) 1,0 3.1 g 16%**
Carboidratos (g) 17 52 g vinte%**
- dos quais açúcares (g) 1.7 5.2 g 6%**
Fibra (g) 2.1 6.5 g
Proteínas (g) 6.5 vinte g 40%**
Sal (g) 0,4 1.1 g 18%**
Vitaminas e Minerais por 100g 304g*** IR %*
Vitamina A 52,6 160 μg vinte%*
Vitamina D 1.6 5,0 μg 100%*
Vitamina E 1,3 4.0 mg 33%*
vitamina K 5.1 16 μg vinte e um%*
Vitamina C 13.2 40 mg cinquenta%*
tiamina 0,1 0,4 mg 36%*
Riboflavina 0,1 0,3 mg 23%*
Niacina 1,2 3.6 mg 23%*
Vitamina B6 0,1 0,4 mg 29%*
Ácido fólico 19.7 60 μg 30%*
vitamina B12 1.1 3.2 μg 128%*
biotina 3.3 10 μg vinte%*
Ácido pantotênico 0,4 1.2 mg vinte%*
Potássio 132 400 mg vinte%*
Cloreto 92 279 mg 35%*
Cálcio 60,9 185 mg 23%*
Corresponder 46.1 140 mg vinte%*
Magnésio 24,7 75 mg vinte%*
Ferro 1.1 3.2 mg 23%*
Zinco 0,7 2.0 mg vinte%*
Cobre 0,1 0,4 mg 40%*
Manganês 0,3 1,0 mg cinquenta%*
Selênio 5.9 18 μg 33%*
cromada 2.6 8,0 μg vinte%*
Molibdênio 4.3 13 μg 26%*
Iodo 9.9 30 μg vinte%*

* % da Ingestão Diária de Referência (RI) para vitaminas e minerais

** Consumo de referência de um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)

*** 1 porção = 300 gramas

Macarrão Satay Nutritivo Plenny Pot XL v1.0

Gemiddelde voedingswaarde por/Valor nutricional médio por/Valor nutricional médio por

100 g de produto não preparado

***

100 g de produto preparado com água ****

Porção preparada com água

(300g) *****

IR%*
Energie/Energy/Energia 1674 558 1674 kJ vinte%*
400 133 400 kcal vinte%*
Vetten/Fat/Grasas 13,0 4.2 13,0 g 19%*
waarvan verzadigde vetzuren/dos quais saturados/dos quais saturados 2.7 0,9 2.7 g 14%*
Koolhydraten/Carbohydrate/Carbohydrates 46,0 14,0 46,0 g 18%*
waarvan suikers/dos quais açúcares/dos quais açúcares 7.4 23 7.4 g 8%*
Vezels/Fibra/Fibra 6.5 2.0 6.5 g
Eiwitten/Protein/Proteins 20,0 6.3 20,0 g 40%*
Zout/Sal/Sal 1,2 0,4 1,2 g vinte%*

Vitaminen en mineralen per/Vitamins andminerais per/Vitaminas y minerales per

100 g de produto não preparado

***

100 g de produto preparado com água ****

Porção preparada com água

(300g) *****

IR%**
Vitamina/Vitamina/Vitamina A 160,0 53,0 160,0 μg vinte%**
Vitamina/Vitamina/Vitamina D 5.0 1.7 5,0 μg 100%**
Vitamina/Vitamina/Vitamina E 4.0 1,3 4.0 mg 33%**
Vitamina/Vitamina/Vitamina K 16,0 5.1 16,0 μg vinte e um%**
Vitamina/Vitamina/Vitamina C 40 13,0 40 mg 50% **
Tiamina/Tiamina/Tiamina 0,4 0,1 0,4 mg 36%**
Riboflavina/Riboflavina/Riboflavina 0,3 0,1 0,3 mg 23%**
Niacina/Niacina/Niacina 3.6 1,2 3.6 mg 23%**
Vitamina/Vitamina/Vitamina B6 0,4 0,1 0,4 mg 29%**
Foliumzuur/Ácido fólico/Ácido fólico 60,0 20,0 60,0 μg 30%**
Vitamina/Vitamina/Vitamina B12 3.2 1.1 3.2 μg 128%**
Biotina/Biotina/Biotina 10,0 3.3 10,0 μg vinte%**
Pantotheenzuur/Ácido pantotênico/Ácido pantotênico 1,2 0,4 1,2 mg vinte%**
Kalium/Potassium/Potassium 400 133,0 400 mg vinte%**
Cloreto/Cloreto/Cloreto 279,0 93,0 279,0 mg 35%**
Cálcio/Cálcio/Cálcio 185 61,7 185 mg 23%**
Fósforo/Fósforo/Fósforo 140 46,7 140 mg vinte%**
Magnésio/Magnésio/Magnésio 75,0 25,0 75,0 mg vinte%**
IJzer/Ferro/Ferro 3.2 1.1 3.2 mg 23%**
Zinco/Zinco/Zinco 2.0 0,7 2.0 mg vinte%**
Cobre/Cobre/Cobre 0,4 0,1 0,4 mg 40%**
Mangaã/Manganês/Manganês 1,0 0,3 1,0 mg cinquenta%**
Seleno/Selênio/Selênio 18,0 6.0 18,0 μg 33%**
Cromo/Cromo/Cromo 8,0 2.7 8,0 μg vinte%**
Molibdênio/Molibdênio/Molibdênio 13,0 4.3 13,0 μg 26%**
Jood/Iodo/Iodo 30,0 10,0 30,0 μg vinte%**

* Ingestão de referência de um adulto médio (8400 kJ/2000 kcal)/Ingestão de referência de um adulto médio (8400 kJ/2000 kcal).

** % van de dagelijkse referentie-inname (RI) voor vitaminen en mineralen/% da ingestão diária de referência (RI) para vitaminas e minerais/% da ingestão diária de referência (IR) de vitaminas e minerais.
*** 100 g de produto van het onbereide/100 g de produto não preparado/100 g de produto não preparado.
****100 g de seu produto bereid met water is aangegeeven. É indicado gelijk aan ⅓ de een bereide portie/100 g de produto preparado com água. É indicado aproximadamente o equivalente a 1/3 de uma porção preparada/100 g do produto preparado com água. Isso é aproximadamente igual a ⅓ de uma porção preparada.
***** 1 porção/porção/porção = 304g. Een portie bestaat uit 104 g Plenny Pot en de toegevoegde 200 ml gekookt water/Uma porção consiste em 104 g Plenny Pot e os 200 ml adicionados de água fervida/Uma porção consiste em 104 g Plenny Pot e 200 ml de água adicionada.

Massa Cremosa Plenny Pot XL v1.0 Nutrition Cajun

Valor nutricional médio por 100g 300g*** IR %**
Energia 534 1603 kJ vinte%**
133 400 kcal vinte%**
Gorduras (g) 4.2 13 g 19%**
- dos quais saturados (g) 0,7 2.1 g onze%**
Carboidratos (g) quinze Quatro cinco g 17%**
- dos quais açúcares (g) 3.5 onze g 12%**
Fibra (g) 3.9 12 g
Proteínas (g) 6.8 vinte g 40%**
Sal (g) 0,4 1.1 g 18%**
Vitaminas e Minerais por 100g 300g*** IR %*
Vitamina A 52,6 160 μg vinte%*
Vitamina D 1.7 5.0 μg 100%*
Vitamina E 1,3 4.0 mg 33%*
vitamina K 5.1 16 μg vinte e um%*
Vitamina C 13.3 40 mg cinquenta%*
tiamina 0,1 0,4 mg 36%*
Riboflavina 0,1 0,3 mg 23%*
Niacina 0,1 3.6 mg 23%*
Vitamina B6 0,1 0,4 mg 29%*
Ácido fólico vinte 60 μg 30%*
vitamina B12 1.1 3.2 μg 128%*
biotina 3.3 10 μg vinte%*
Ácido pantotênico 0,4 1.2 mg vinte%*
Potássio 133 400 mg vinte%*
Cloreto 93 279 mg 35%*
Cálcio 61,7 185 mg 23%*
Corresponder 46,7 140 mg vinte%*
Magnésio 25 75 mg vinte%*
Ferro 1.1 3.2 mg 23%*
Zinco 0,7 2.0 mg vinte%*
Cobre 0,1 0,4 mg 40%*
Manganês 0,3 1,0 mg cinquenta%*
Selênio 6.0 18 μg 33%*
cromada 2.7 8,0 μg vinte%*
Molibdênio 4.3 13 μg 26%*
Iodo 10 30 μg vinte%*

* % da Ingestão Diária de Referência (RI) para vitaminas e minerais

** Consumo de referência de um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)

*** 1 porção = 300 gramas

Plenny Pot v1.0 Nutrição Tikka Masala

Valor nutricional médio por 100g 304g*** IR %**
Energia 553 1680 kJ vinte%**
131 400 kcal vinte%**
Gorduras (g) 3.8 12 g 17%**
- dos quais saturados (g) 1,5 4.5 g 23%**
Carboidratos (g) 16 cinquenta g 19%**
- dos quais açúcares (g) 3.6 10.9 g 12%**
Fibra (g) 2.9 8.9 g
Proteínas (g) 6.4 vinte g 40%**
Sal (g) 0,4 1,3 g 22%**
Vitaminas e Minerais por 100g 304g*** IR %*
Vitamina A 52,6 160 μg vinte%*
Vitamina D 1.6 5.0 μg 100%*
Vitamina E 1,3 4.0 mg 33%*
vitamina K 5.1 16 μg vinte e um%*
Vitamina C 13.2 40 mg cinquenta%*
tiamina 0,1 0,4 mg 36%*
Riboflavina 0,1 0,3 mg 23%*
Niacina 1,2 3.6 mg 23%*
Vitamina B6 0,1 0,4 mg 29%*
Ácido fólico 19.7 60 μg 30%*
vitamina B12 1.1 3.2 μg 128%*
biotina 3.3 10 μg vinte%*
Ácido pantotênico 0,4 1.2 mg vinte%*
Potássio 132 400 mg vinte%*
Cloreto 92 279 mg 35%*
Cálcio 60,9 185 mg 23%*
Corresponder 46.1 140 mg vinte%*
Magnésio 24,7 75 mg vinte%*
Ferro 1.1 3.2 mg 23%*
Zinco 0,7 2.0 mg vinte%*
Cobre 0,1 0,4 mg 40%*
Manganês 0,3 1,0 mg cinquenta%*
Selênio 5.9 18 μg 33%*
cromada 2.6 8,0 μg vinte%*
Molibdênio 4.3 13 μg 26%*
Iodo 9.9 30 μg vinte%*

* % da Ingestão Diária de Referência (RI) para vitaminas e minerais

** Consumo de referência de um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)

*** 1 porção = 300 gramas

Plenny Pot XL v1.0 Nutrition Mac 'N Cheeze

Valor nutricional promedio por100g1 porción* RI %**
Energía5561646kJ20%**
 132392kcal20%**
Grasas (g)4,614g20%**
- de las cuales saturadas (g)1,85,4g26%**
Hidratos de carbono (g)1543g17%**
- de los cuales azúcares (g)1,85,4g6%**
Fibra (g)2,88,4g 
Proteínas (g)6,620g40%**
Sal (g)0.531,6g27%**
Vitaminas y Minerales por100g1 porción RI %*
Vitamina A53160μg20%*
Vitamina D1,75.0μg100%*
Vitamina E1,34.0mg33%*
Vitamina K5,316μg21%*
Vitamina C1340mg50%*
Tiamina0.130.40mg36%*
Riboflavina0.110.32mg23%*
Niacina1,23.6mg23%*
Vitamina B60.140.40mg29%*
Ácido fólico2060μg30%*
Vitamina B12 1,13.2μg128%*
Biotina3,310μg20%*
Ácido pantoténico0,341.2mg20%*
Potasio132400mg20%*
Cloruro92279mg35%*
Calcio61185mg23%*
Fósforo46140mg20%*
Magnesio2575mg20%*
Hierro1,13.1mg23%*
Zinc0,662.0mg20%*
Cobre0.130.40mg40%*
Manganeso0,331.0mg50%*
Selenio186,0μg33%*
Cromo2,68.0μg20%*
Molibdeno4,313μg26%*
Yodo9,930μg20%*

* Una porción aprox. hace 300g cuando se prepara con 200ml de agua hirviendo.
** Ingesta de referencia de un adulto medio (8400kj/2000kcal)

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