Plenny Shake V3 Nutrição

Plenny Shake De Chocolate

Valor nutricional médio por	100g	96g***		IR %**
Energia	1767	1674	kJ	vinte%
	422	400	kcal	vinte%
Gorduras (g)	17	16	g	23%
- dos quais saturados (g)	2.6	2.5	g	12%
Carboidratos (g)	42	40	g	quinze%
- dos quais açúcares (g)	3.6	3.4	g	4%
Fibra (g)	9.5	9,0	g
Proteínas (g)	22	vinte	g	41%
Sal (g)	0,30	0,30	g	6%

Vitaminas e Minerais por	100g	96g***		IR %**
Vitamina A	168	160	μg	vinte%*
Vitamina D	5.3	5,0	μg	100%*
Vitamina E	4.2	4.0	mg	33%*
vitamina K	17	16	μg	vinte e um%*
Vitamina C	32	30	mg	38%*
tiamina	0,4	0,4	mg	36%*
Riboflavina	0,3	0,3	mg	23%*
Niacina	3.8	3.6	mg	23%*
Vitamina B6	0,4	0,4	mg	29%*
Ácido fólico	63	60	μg	30%*
vitamina B12	3.4	3.2	μg	128%*
biotina	onze	10	μg	vinte%*
Ácido pantotênico	1.3	1.2	mg	vinte%*
Potássio	421	400	mg	vinte%*
Cloreto	294	279	mg	35%*
Cálcio	195	185	mg	23%*
Corresponder	147	140	mg	vinte%*
Magnésio	79	75	mg	vinte%*
Ferro	3.4	3.2	mg	23%*
Zinco	2.1	2.0	mg	vinte%*
Cobre	0,4	0,4	mg	40%*
Manganês	1.1	1,0	mg	cinquenta%*
Selênio	19	18	μg	33%*
cromada	8.4	8,0	μg	vinte%*
Molibdênio	14	13	μg	26%*
Iodo	32	30	μg	vinte%*

* % da Ingestão Diária de Referência (RI) para vitaminas e minerais

** Consumo de referência de um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)

*** 1 porção = 96 gramas

Plenny Shake v3.0 Speculoos

Valor nutricional promedio por	100g	96g***		RI %**
Energía	1751	1674	kJ	20%**
	418	400	kcal	20%**
Grasas (g)	16	15	g	22%**
- de las cuales saturadas (g)	2,1	2,0	g	10%**
Hidratos de carbono (g)	43	41	g	16%**
- de los cuales azúcares (g)	3,8	3,6	g	4%**
Fibra (g)	8,9	8,5	g
Proteínas (g)	21	20	g	40%**
Sal (g)	0,37	0,36	g	6%**

Vitaminas y Minerales por	100g	96g***		RI %*
Vitamina A	167	160	μg	20%*
Vitamina D	5.2	5.0	μg	100%*
Vitamina E	4.2	4.0	mg	33%*
Vitamina K	17	16	μg	21%*
Vitamina C	42	40	mg	50%*
Tiamina	0.4	0.4	mg	36%*
Riboflavina	0.33	0.32	mg	23%*
Niacina	3.8	3.6	mg	23%*
Vitamina B6	0.42	0.40	mg	29%*
Ácido fólico	62	60	μg	30%*
Vitamina B12	3.3	3.2	μg	128%*
Biotina	10	10	μg	20%*
Ácido pantoténico	1.3	1.2	mg	20%*
Potasio	417	400	mg	20%*
Cloruro	291	279	mg	35%*
Calcio	193	185	mg	23%*
Fósforo	146	140	mg	20%*
Magnesio	78	75	mg	20%*
Hierro	3.3	3.2	mg	23%*
Zinc	2.1	2.0	mg	20%*
Cobre	0.42	0.40	mg	40%*
Manganeso	1.1	1.0	mg	50%*
Selenio	19	18	μg	33%*
Cromo	8.3	8.0	μg	20%*
Molibdeno	14	13	μg	26%*
Yodo	31	30	μg	20%*

* % de la ingesta diaria de referencia (RI) de vitaminas y minerales

** Ingesta de referencia de un adulto promedio (8400 kJ / 2000 kcal)

*** 1 porción = 96 gramos

Plenny Shake v3.0 Frutos da Floresta

Valor nutricional médio por	100g	96g***		IR %**
Energia	1750	1674	kJ	vinte%
	418	400	kcal	vinte%
Gorduras (g)	16	quinze	g	22%
- dos quais saturados (g)	2.1	23	g	12%
Carboidratos (g)	43	42	g	16%
- dos quais açúcares (g)	3.8	3.9	g	4%
Fibra (g)	8.9	8.4	g
Proteínas (g)	vinte e um	20.1	g	40%
Sal (g)	0,38	0,30	g	6%

Vitaminas e Minerais por	100g	96g***		IR %**
Vitamina A	168	160	μg	vinte%*
Vitamina D	5.3	5,0	μg	100%*
Vitamina E	4.2	4.0	mg	33%*
vitamina K	17	16	μg	vinte e um%*
Vitamina C	42	40	mg	cinquenta%*
tiamina	0,4	0,4	mg	36%*
Riboflavina	0,4	0,3	mg	23%*
Niacina	3.8	3.6	mg	23%*
Vitamina B6	0,4	0,4	mg	29%*
Ácido fólico	63	60	μg	30%*
vitamina B12	3.4	3.2	μg	128%*
biotina	onze	10	μg	vinte%*
Ácido pantotênico	1.3	1.2	mg	vinte%*
Potássio	421	400	mg	vinte%*
Cloreto	294	279	mg	35%*
Cálcio	195	185	mg	23%*
Corresponder	147	140	mg	vinte%*
Magnésio	79	75	mg	vinte%*
Ferro	3.4	3.2	mg	23%*
Zinco	2.1	2.0	mg	vinte%*
Cobre	0,4	0,4	mg	40%*
Manganês	1.1	1,0	mg	cinquenta%*
Selênio	19	18	μg	33%*
cromada	8.4	8,0	μg	vinte%*
Molibdênio	14	13	μg	26%*
Iodo	32	30	μg	vinte%*

* % da Ingestão Diária de Referência (RI) para vitaminas e minerais

** Consumo de referência de um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)

*** 1 porção = 96 gramas

Baunilha Plenny Shake

Valor nutricional médio por	100g	96g***		IR %**
Energia	1746	1674	kJ	vinte%
	417	400	kcal	vinte%
Gorduras (g)	quinze	quinze	g	vinte e um%
- dos quais saturados (g)	2.4	23	g	onze%
Carboidratos (g)	Quatro cinco	43	g	16%
- dos quais açúcares (g)	3.4	3.2	g	4%
Fibra (g)	8.5	8.2	g
Proteínas (g)	20.9	vinte	g	40%
Sal (g)	0,30	0,30	g	6%

Vitaminas e Minerais por	100g	96g***		IR %**
Vitamina A	168	160	μg	vinte%*
Vitamina D	5.3	5,0	μg	100%*
Vitamina E	4.2	4.0	mg	33%*
vitamina K	17	16	μg	vinte e um%*
Vitamina C	32	30	mg	38%*
tiamina	0,4	0,4	mg	36%*
Riboflavina	0,3	0,3	mg	23%*
Niacina	3.8	3.6	mg	23%*
Vitamina B6	0,4	0,4	mg	29%*
Ácido fólico	63	60	μg	30%*
vitamina B12	3.4	3.2	μg	128%*
biotina	onze	10	μg	vinte%*
Ácido pantotênico	1.3	1.2	mg	vinte%*
Potássio	421	400	mg	vinte%*
Cloreto	294	279	mg	35%*
Cálcio	195	185	mg	23%*
Corresponder	147	140	mg	vinte%*
Magnésio	79	75	mg	vinte%*
Ferro	3.4	3.2	mg	23%*
Zinco	2.1	2.0	mg	vinte%*
Cobre	0,4	0,4	mg	40%*
Manganês	1.1	1,0	mg	cinquenta%*
Selênio	19	18	μg	33%*
cromada	8.4	8,0	μg	vinte%*
Molibdênio	14	13	μg	26%*
Iodo	32	30	μg	vinte%*

* % da Ingestão Diária de Referência (RI) para vitaminas e minerais

** Consumo de referência de um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)

*** 1 porção = 96 gramas

Plenny Shake v3.0 Lemon Pie

Valor nutricional promedio por	100g	96g***		RI %**
Energía	1741	1675	kJ	20%
	416	400	kcal	20%
Grasas (g)	16	15	g	21%
- de las cuales saturadas (g)	2,1	2,0	g	10%
Hidratos de carbono (g)	43	41	g	16%
- de los cuales azúcares (g)	3,7	3,6	g	4%
Fibra (g)	8,8	8,4	g
Proteínas (g)	21	20	g	41%
Sal (g)	0,37	0,36	g	6%

Vitaminas y Minerales por	100g	96g***		RI %**
Vitamina A	167	160	μg	20%*
Vitamina D	5.2	5.0	μg	100%*
Vitamina E	4.2	4.0	mg	33%*
Vitamina K	17	16	μg	21%*
Vitamina C	42	40	mg	50%*
Tiamina	0.42	0.40	mg	36%*
Riboflavina	0.33	0.32	mg	23%*
Niacina	3.8	3.6	mg	23%*
Vitamina B6	0.42	0.40	mg	29%*
Ácido fólico	63	60	μg	30%*
Vitamina B12	3.3	3.2	μg	128%*
Biotina	10	10	μg	20%*
Ácido pantoténico	1.3	1.2	mg	20%*
Potasio	417	400	mg	20%*
Cloruro	291	279	mg	35%*
Calcio	193	185	mg	23%*
Fósforo	146	140	mg	20%*
Magnesio	78	75	mg	20%*
Hierro	3.3	3.2	mg	23%*
Zinc	2.1	2.0	mg	20%*
Cobre	0.42	0.40	mg	40%*
Manganeso	1.0	1.0	mg	50%*
Selenio	19	18	μg	33%*
Cromo	8.3	8.0	μg	20%*
Molibdeno	14	13	μg	26%*
Yodo	31	30	μg	20%*

* % de la ingesta diaria de referencia (RI) de vitaminas y minerales

** Ingesta de referencia de un adulto promedio (8400 kJ / 2000 kcal)

*** 1 porción = 96 gramos

Plenny Shake v3.0 Melocotón

Valor nutricional promedio por	100g	96g***		RI %**
Energía	1751	1674	kJ	20%**
	418	400	kcal	20%**
Grasas (g)	16	15	g	22%**
- de las cuales saturadas (g)	2,1	2,0	g	10%**
Hidratos de carbono (g)	43	41	g	16%**
- de los cuales azúcares (g)	3,8	3,6	g	4%**
Fibra (g)	8,9	8,5	g
Proteínas (g)	21	20	g	40%**
Sal (g)	0,37	0,36	g	6%**

Vitaminas y Minerales por	100g	96g***		RI %*
Vitamina A	167	160	μg	20%*
Vitamina D	5.2	5.0	μg	100%*
Vitamina E	4.2	4.0	mg	33%*
Vitamina K	17	16	μg	21%*
Vitamina C	42	40	mg	50%*
Tiamina	0.4	0.4	mg	36%*
Riboflavina	0.33	0.32	mg	23%*
Niacina	3.8	3.6	mg	23%*
Vitamina B6	0.42	0.40	mg	29%*
Ácido fólico	62	60	μg	30%*
Vitamina B12	3.3	3.2	μg	128%*
Biotina	10	10	μg	20%*
Ácido pantoténico	1.3	1.2	mg	20%*
Potasio	417	400	mg	20%*
Cloruro	291	279	mg	35%*
Calcio	193	185	mg	23%*
Fósforo	146	140	mg	20%*
Magnesio	78	75	mg	20%*
Hierro	3.3	3.2	mg	23%*
Zinc	2.1	2.0	mg	20%*
Cobre	0.42	0.40	mg	40%*
Manganeso	1.1	1.0	mg	50%*
Selenio	19	18	μg	33%*
Cromo	8.3	8.0	μg	20%*
Molibdeno	14	13	μg	26%*
Yodo	31	30	μg	20%*

* % de la ingesta diaria de referencia (RI) de vitaminas y minerales

** Ingesta de referencia de un adulto promedio (8400 kJ / 2000 kcal)

*** 1 porción = 96 gramos

Plenny Shake De Banana

Valor nutricional médio por	100g	96g***		IR %**
Energia	1745	1673	kJ	vinte%
	417	400	kcal	vinte%
Gorduras (g)	quinze	14	g	vinte e um%
- dos quais saturados (g)	23	2.2	g	onze%
Carboidratos (g)	Quatro cinco	43	g	17%
- dos quais açúcares (g)	4.0	3.8	g	4%
Fibra (g)	8.6	8.3	g
Proteínas (g)	20.8	vinte	g	40%
Sal (g)	0,30	0,30	g	6%

Vitaminas e Minerais por	100g	96g***		IR %**
Vitamina A	168	160	μg	vinte%*
Vitamina D	5.3	5,0	μg	100%*
Vitamina E	4.2	4.0	mg	33%*
vitamina K	17	16	μg	vinte e um%*
Vitamina C	32	30	mg	38%*
tiamina	0,4	0,4	mg	36%*
Riboflavina	0,3	0,3	mg	23%*
Niacina	3.8	3.6	mg	23%*
Vitamina B6	0,4	0,4	mg	29%*
Ácido fólico	63	60	μg	30%*
vitamina B12	3.4	3.2	μg	128%*
biotina	onze	10	μg	vinte%*
Ácido pantotênico	1.3	1.2	mg	vinte%*
Potássio	421	400	mg	vinte%*
Cloreto	294	279	mg	35%*
Cálcio	195	185	mg	23%*
Corresponder	147	140	mg	vinte%*
Magnésio	79	75	mg	vinte%*
Ferro	3.4	3.2	mg	23%*
Zinco	2.1	2.0	mg	vinte%*
Cobre	0,4	0,4	mg	40%*
Manganês	1.1	1,0	mg	cinquenta%*
Selênio	19	18	μg	33%*
cromada	8.4	8,0	μg	vinte%*
Molibdênio	14	13	μg	26%*
Iodo	32	30	μg	vinte%*

* % da Ingestão Diária de Referência (RI) para vitaminas e minerais

** Consumo de referência de um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)

*** 1 porção = 96 gramas

Plenny Shake De Morango

Valor nutricional médio por	100g	96g***		IR %**
Energia	1740	1674	kJ	vinte%
	416	400	kcal	vinte%
Gorduras (g)	quinze	quinze	g	vinte e um%
- dos quais saturados (g)	23	2.2	g	onze%
Carboidratos (g)	Quatro cinco	43	g	17%
- dos quais açúcares (g)	3.9	3.7	g	4%
Fibra (g)	8.7	8.4	g
Proteínas (g)	20.8	vinte	g	40%
Sal (g)	0,30	0,30	g	6%

Vitaminas e Minerais por	100g	96g***		IR %**
Vitamina A	168	160	μg	vinte%*
Vitamina D	5.3	5,0	μg	100%*
Vitamina E	4.2	4.0	mg	33%*
vitamina K	17	16	μg	vinte e um%*
Vitamina C	32	30	mg	38%*
tiamina	0,4	0,4	mg	36%*
Riboflavina	0,3	0,3	mg	23%*
Niacina	3.8	3.6	mg	23%*
Vitamina B6	0,4	0,4	mg	29%*
Ácido fólico	63	60	μg	30%*
vitamina B12	3.4	3.2	μg	128%*
biotina	onze	10	μg	vinte%*
Ácido pantotênico	1.3	1.2	mg	vinte%*
Potássio	421	400	mg	vinte%*
Cloreto	294	279	mg	35%*
Cálcio	195	185	mg	23%*
Corresponder	147	140	mg	vinte%*
Magnésio	79	75	mg	vinte%*
Ferro	3.4	3.2	mg	23%*
Zinco	2.1	2.0	mg	vinte%*
Cobre	0,4	0,4	mg	40%*
Manganês	1.1	1,0	mg	cinquenta%*
Selênio	19	18	μg	33%*
cromada	8.4	8,0	μg	vinte%*
Molibdênio	14	13	μg	26%*
Iodo	32	30	μg	vinte%*

* % da Ingestão Diária de Referência (RI) para vitaminas e minerais

** Consumo de referência de um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)

*** 1 porção = 96 gramas

Plenny Shake Pistache

Valor nutricional médio por	100g	96g***		IR %**
Energia	1740	1674	kJ	vinte%
	416	400	kcal	vinte%
Gorduras (g)	16	quinze	g	vinte e um%
- dos quais saturados (g)	2.4	23	g	12%
Carboidratos (g)	43	42	g	16%
- dos quais açúcares (g)	3.4	3.3	g	4%
Fibra (g)	8.6	8.3	g
Proteínas (g)	20.8	vinte	g	40%
Sal (g)	0,30	0,30	g	5%

Vitaminas e Minerais por	100g	96g***		IR %**
Vitamina A	168	160	μg	vinte%*
Vitamina D	5.3	5,0	μg	100%*
Vitamina E	4.2	4.0	mg	33%*
vitamina K	17	16	μg	vinte e um%*
Vitamina C	32	30	mg	38%*
tiamina	0,4	0,4	mg	36%*
Riboflavina	0,3	0,3	mg	23%*
Niacina	3.8	3.6	mg	23%*
Vitamina B6	0,4	0,4	mg	29%*
Ácido fólico	63	60	μg	30%*
vitamina B12	3.4	3.2	μg	128%*
biotina	onze	10	μg	vinte%*
Ácido pantotênico	1.3	1.2	mg	vinte%*
Potássio	421	400	mg	vinte%*
Cloreto	294	279	mg	35%*
Cálcio	195	185	mg	23%*
Corresponder	147	140	mg	vinte%*
Magnésio	79	75	mg	vinte%*
Ferro	3.4	3.2	mg	23%*
Zinco	2.1	2.0	mg	vinte%*
Cobre	0,4	0,4	mg	40%*
Manganês	1.1	1,0	mg	cinquenta%*
Selênio	19	18	μg	33%*
cromada	8.4	8,0	μg	vinte%*
Molibdênio	14	13	μg	26%*
Iodo	32	30	μg	vinte%*

* % da Ingestão Diária de Referência (RI) para vitaminas e minerais

** Consumo de referência de um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)

*** 1 porção = 96 gramas

Café Plenny Shake

Valor nutricional médio por	100g	96g***		IR %**
Energia	1751	1674	kJ	vinte%
	418	400	kcal	vinte%
Gorduras (g)	quinze	quinze	g	vinte e um%
- dos quais saturados (g)	2.4	23	g	onze%
Carboidratos (g)	Quatro cinco	43	g	16%
- dos quais açúcares (g)	3.4	3.2	g	4%
Fibra (g)	8.6	8.2	g
Proteínas (g)	20.9	vinte	g	40%
Sal (g)	0,30	0,30	g	6%

Vitaminas e Minerais por	100g	96g***		IR %**
Vitamina A	168	160	μg	vinte%*
Vitamina D	5.3	5,0	μg	100%*
Vitamina E	4.2	4.0	mg	33%*
vitamina K	17	16	μg	vinte e um%*
Vitamina C	32	30	mg	38%*
tiamina	0,4	0,4	mg	36%*
Riboflavina	0,3	0,3	mg	23%*
Niacina	3.8	3.6	mg	23%*
Vitamina B6	0,4	0,4	mg	29%*
Ácido fólico	63	60	μg	30%*
vitamina B12	3.4	3.2	μg	128%*
biotina	onze	10	μg	vinte%*
Ácido pantotênico	1.3	1.2	mg	vinte%*
Potássio	421	400	mg	vinte%*
Cloreto	294	279	mg	35%*
Cálcio	195	185	mg	23%*
Corresponder	147	140	mg	vinte%*
Magnésio	79	75	mg	vinte%*
Ferro	3.4	3.2	mg	23%*
Zinco	2.1	2.0	mg	vinte%*
Cobre	0,4	0,4	mg	40%*
Manganês	1.1	1,0	mg	cinquenta%*
Selênio	19	18	μg	33%*
cromada	8.4	8,0	μg	vinte%*
Molibdênio	14	13	μg	26%*
Iodo	32	30	μg	vinte%*

* % da Ingestão Diária de Referência (RI) para vitaminas e minerais

** Consumo de referência de um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)

*** 1 porção = 96 gramas

Plenny Shake de Caramelo e Sal Marinho

Valor nutricional médio por	100g	96g***		IR %**
Energia	1715	1674	kJ	vinte%
	416,8	400	kcal	vinte%
Gorduras (g)	15.8	15.2	g	22%
- dos quais saturados (g)	2.1	2	g	10%
Carboidratos (g)	43.1	41.3	g	16%
- dos quais açúcares (g)	3.8	3.6	g	4%
Fibra (g)	8.7	8.3	g
Proteínas (g)	20.9	vinte	g	40%
Sal (g)	0,8	0,8	g	13%

Vitaminas e Minerais por	100g	96g***		IR %**
Vitamina A	168	160	μg	vinte%*
Vitamina D	5.3	5.0	μg	100%*
Vitamina E	4.2	4.0	mg	33%*
vitamina K	17	16	μg	vinte e um%*
Vitamina C	32	30	mg	38%*
tiamina	0,4	0,4	mg	36%*
Riboflavina	0,3	0,3	mg	23%*
Niacina	3.8	3.6	mg	23%*
Vitamina B6	0,4	0,4	mg	29%*
Ácido fólico	63	60	μg	30%*
vitamina B12	3.4	3.2	μg	128%*
biotina	onze	10	μg	vinte%*
Ácido pantotênico	1.3	1.2	mg	vinte%*
Potássio	421	400	mg	vinte%*
Cloreto	294	279	mg	35%*
Cálcio	195	185	mg	23%*
Corresponder	147	140	mg	vinte%*
Magnésio	79	75	mg	vinte%*
Ferro	3.4	3.2	mg	23%*
Zinco	2.1	2.0	mg	vinte%*
Cobre	0,4	0,4	mg	40%*
Manganês	1.1	1,0	mg	cinquenta%*
Selênio	19	18	μg	33%*
cromada	8.4	8,0	μg	vinte%*
Molibdênio	14	13	μg	26%*
Iodo	32	30	μg	vinte%*

* % da Ingestão Diária de Referência (RI) para vitaminas e minerais

** Consumo de referência de um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)

*** 1 porção = 96 gramas

Baunilha Plenny Shake

Valor nutricional médio por	100g	96g***		IR %**
Energia	1778	1674	kJ	vinte%
	425	400	kcal	vinte%
Gorduras (g)	17	16	g	23%
- dos quais saturados (g)	3.6	3.4	g	17%
Carboidratos (g)	42	40	g	quinze%
- dos quais açúcares (g)	3.7	3.5	g	4%
Fibra (g)	8.8	8.3	g
Proteínas (g)	21.5	20.2	g	40%
Sal (g)	0,30	0,30	g	6%

Vitaminas e Minerais por	100g	96g***		IR %**
Vitamina A	168	160	μg	vinte%*
Vitamina D	5.3	5,0	μg	100%*
Vitamina E	4.2	4.0	mg	33%*
vitamina K	17	16	μg	vinte e um%*
Vitamina C	32	30	mg	38%*
tiamina	0,4	0,4	mg	36%*
Riboflavina	0,3	0,3	mg	23%*
Niacina	3.8	3.6	mg	23%*
Vitamina B6	0,4	0,4	mg	29%*
Ácido fólico	63	60	μg	30%*
vitamina B12	3.4	3.2	μg	128%*
biotina	onze	10	μg	vinte%*
Ácido pantotênico	1.3	1.2	mg	vinte%*
Potássio	421	400	mg	vinte%*
Cloreto	294	279	mg	35%*
Cálcio	195	185	mg	23%*
Corresponder	147	140	mg	vinte%*
Magnésio	79	75	mg	vinte%*
Ferro	3.4	3.2	mg	23%*
Zinco	2.1	2.0	mg	vinte%*
Cobre	0,4	0,4	mg	40%*
Manganês	1.1	1,0	mg	cinquenta%*
Selênio	19	18	μg	33%*
cromada	8.4	8,0	μg	vinte%*
Molibdênio	14	13	μg	26%*
Iodo	32	30	μg	vinte%*

* % da Ingestão Diária de Referência (RI) para vitaminas e minerais

** Consumo de referência de um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)

*** 1 porção = 96 gramas

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