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Plenny Shake V3 Nutrição

Plenny Shake De Chocolate

Valor nutricional médio por 100g 96g*** IR %**
Energia 1767 1674 kJ vinte%
422 400 kcal vinte%
Gorduras (g) 17 16 g 23%
- dos quais saturados (g) 2.6 2.5 g 12%
Carboidratos (g) 42 40 g quinze%
- dos quais açúcares (g) 3.6 3.4 g 4%
Fibra (g) 9.5 9,0 g
Proteínas (g) 22 vinte g 41%
Sal (g) 0,30 0,30 g 6%
Vitaminas e Minerais por 100g 96g*** IR %**
Vitamina A 168 160 μg vinte%*
Vitamina D 5.3 5,0 μg 100%*
Vitamina E 4.2 4.0 mg 33%*
vitamina K 17 16 μg vinte e um%*
Vitamina C 32 30 mg 38%*
tiamina 0,4 0,4 mg 36%*
Riboflavina 0,3 0,3 mg 23%*
Niacina 3.8 3.6 mg 23%*
Vitamina B6 0,4 0,4 mg 29%*
Ácido fólico 63 60 μg 30%*
vitamina B12 3.4 3.2 μg 128%*
biotina onze 10 μg vinte%*
Ácido pantotênico 1.3 1.2 mg vinte%*
Potássio 421 400 mg vinte%*
Cloreto 294 279 mg 35%*
Cálcio 195 185 mg 23%*
Corresponder 147 140 mg vinte%*
Magnésio 79 75 mg vinte%*
Ferro 3.4 3.2 mg 23%*
Zinco 2.1 2.0 mg vinte%*
Cobre 0,4 0,4 mg 40%*
Manganês 1.1 1,0 mg cinquenta%*
Selênio 19 18 μg 33%*
cromada 8.4 8,0 μg vinte%*
Molibdênio 14 13 μg 26%*
Iodo 32 30 μg vinte%*

* % da Ingestão Diária de Referência (RI) para vitaminas e minerais

** Consumo de referência de um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)

*** 1 porção = 96 gramas

Plenny Shake v3.0 Frutos da Floresta

Valor nutricional médio por 100g 96g*** IR %**
Energia 1750 1674 kJ vinte%
418 400 kcal vinte%
Gorduras (g) 16 quinze g 22%
- dos quais saturados (g) 2.1 23 g 12%
Carboidratos (g) 43 42 g 16%
- dos quais açúcares (g) 3.8 3.9 g 4%
Fibra (g) 8.9 8.4 g
Proteínas (g) vinte e um 20.1 g 40%
Sal (g) 0,38 0,30 g 6%
Vitaminas e Minerais por 100g 96g*** IR %**
Vitamina A 168 160 μg vinte%*
Vitamina D 5.3 5,0 μg 100%*
Vitamina E 4.2 4.0 mg 33%*
vitamina K 17 16 μg vinte e um%*
Vitamina C 42 40 mg cinquenta%*
tiamina 0,4 0,4 mg 36%*
Riboflavina 0,4 0,3 mg 23%*
Niacina 3.8 3.6 mg 23%*
Vitamina B6 0,4 0,4 mg 29%*
Ácido fólico 63 60 μg 30%*
vitamina B12 3.4 3.2 μg 128%*
biotina onze 10 μg vinte%*
Ácido pantotênico 1.3 1.2 mg vinte%*
Potássio 421 400 mg vinte%*
Cloreto 294 279 mg 35%*
Cálcio 195 185 mg 23%*
Corresponder 147 140 mg vinte%*
Magnésio 79 75 mg vinte%*
Ferro 3.4 3.2 mg 23%*
Zinco 2.1 2.0 mg vinte%*
Cobre 0,4 0,4 mg 40%*
Manganês 1.1 1,0 mg cinquenta%*
Selênio 19 18 μg 33%*
cromada 8.4 8,0 μg vinte%*
Molibdênio 14 13 μg 26%*
Iodo 32 30 μg vinte%*

* % da Ingestão Diária de Referência (RI) para vitaminas e minerais

** Consumo de referência de um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)

*** 1 porção = 96 gramas

Plenny Shake v3.0 Lemon Pie

Valor nutricional promedio por100g96g*** RI %**
Energía17411675kJ20%
 416400kcal20%
Grasas (g)1615g21%
- de las cuales saturadas (g)2,12,0g10%
Hidratos de carbono (g)4341g16%
- de los cuales azúcares (g)3,73,6g4%
Fibra (g)8,88,4g 
Proteínas (g)2120g41%
Sal (g)0,370,36g6%
Vitaminas y Minerales por100g96g*** RI %**
Vitamina A167160μg20%*
Vitamina D5.25.0μg100%*
Vitamina E4.24.0mg33%*
Vitamina K1716μg21%*
Vitamina C4240mg50%*
Tiamina0.420.40mg36%*
Riboflavina0.330.32mg23%*
Niacina3.83.6mg23%*
Vitamina B60.420.40mg29%*
Ácido fólico6360μg30%*
Vitamina B12 3.33.2μg128%*
Biotina1010μg20%*
Ácido pantoténico1.31.2mg20%*
Potasio417400mg20%*
Cloruro291279mg35%*
Calcio193185mg23%*
Fósforo146140mg20%*
Magnesio7875mg20%*
Hierro3.33.2mg23%*
Zinc2.12.0mg20%*
Cobre0.420.40mg40%*
Manganeso1.01.0mg50%*
Selenio1918μg33%*
Cromo8.38.0μg20%*
Molibdeno1413μg26%*
Yodo3130μg20%*

*     % de la ingesta diaria de referencia (RI) de vitaminas y minerales

**   Ingesta de referencia de un adulto promedio (8400 kJ / 2000 kcal)

*** 1 porción = 96 gramos

Baunilha Plenny Shake

Valor nutricional médio por 100g 96g*** IR %**
Energia 1746 1674 kJ vinte%
417 400 kcal vinte%
Gorduras (g) quinze quinze g vinte e um%
- dos quais saturados (g) 2.4 23 g onze%
Carboidratos (g) Quatro cinco 43 g 16%
- dos quais açúcares (g) 3.4 3.2 g 4%
Fibra (g) 8.5 8.2 g
Proteínas (g) 20.9 vinte g 40%
Sal (g) 0,30 0,30 g 6%
Vitaminas e Minerais por 100g 96g*** IR %**
Vitamina A 168 160 μg vinte%*
Vitamina D 5.3 5,0 μg 100%*
Vitamina E 4.2 4.0 mg 33%*
vitamina K 17 16 μg vinte e um%*
Vitamina C 32 30 mg 38%*
tiamina 0,4 0,4 mg 36%*
Riboflavina 0,3 0,3 mg 23%*
Niacina 3.8 3.6 mg 23%*
Vitamina B6 0,4 0,4 mg 29%*
Ácido fólico 63 60 μg 30%*
vitamina B12 3.4 3.2 μg 128%*
biotina onze 10 μg vinte%*
Ácido pantotênico 1.3 1.2 mg vinte%*
Potássio 421 400 mg vinte%*
Cloreto 294 279 mg 35%*
Cálcio 195 185 mg 23%*
Corresponder 147 140 mg vinte%*
Magnésio 79 75 mg vinte%*
Ferro 3.4 3.2 mg 23%*
Zinco 2.1 2.0 mg vinte%*
Cobre 0,4 0,4 mg 40%*
Manganês 1.1 1,0 mg cinquenta%*
Selênio 19 18 μg 33%*
cromada 8.4 8,0 μg vinte%*
Molibdênio 14 13 μg 26%*
Iodo 32 30 μg vinte%*

* % da Ingestão Diária de Referência (RI) para vitaminas e minerais

** Consumo de referência de um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)

*** 1 porção = 96 gramas

Plenny Shake De Banana

Valor nutricional médio por 100g 96g*** IR %**
Energia 1745 1673 kJ vinte%
417 400 kcal vinte%
Gorduras (g) quinze 14 g vinte e um%
- dos quais saturados (g) 23 2.2 g onze%
Carboidratos (g) Quatro cinco 43 g 17%
- dos quais açúcares (g) 4.0 3.8 g 4%
Fibra (g) 8.6 8.3 g
Proteínas (g) 20.8 vinte g 40%
Sal (g) 0,30 0,30 g 6%
Vitaminas e Minerais por 100g 96g*** IR %**
Vitamina A 168 160 μg vinte%*
Vitamina D 5.3 5,0 μg 100%*
Vitamina E 4.2 4.0 mg 33%*
vitamina K 17 16 μg vinte e um%*
Vitamina C 32 30 mg 38%*
tiamina 0,4 0,4 mg 36%*
Riboflavina 0,3 0,3 mg 23%*
Niacina 3.8 3.6 mg 23%*
Vitamina B6 0,4 0,4 mg 29%*
Ácido fólico 63 60 μg 30%*
vitamina B12 3.4 3.2 μg 128%*
biotina onze 10 μg vinte%*
Ácido pantotênico 1.3 1.2 mg vinte%*
Potássio 421 400 mg vinte%*
Cloreto 294 279 mg 35%*
Cálcio 195 185 mg 23%*
Corresponder 147 140 mg vinte%*
Magnésio 79 75 mg vinte%*
Ferro 3.4 3.2 mg 23%*
Zinco 2.1 2.0 mg vinte%*
Cobre 0,4 0,4 mg 40%*
Manganês 1.1 1,0 mg cinquenta%*
Selênio 19 18 μg 33%*
cromada 8.4 8,0 μg vinte%*
Molibdênio 14 13 μg 26%*
Iodo 32 30 μg vinte%*

* % da Ingestão Diária de Referência (RI) para vitaminas e minerais

** Consumo de referência de um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)

*** 1 porção = 96 gramas

Plenny Shake Maçã Canela

Valor nutricional médio por 100g 96g*** IR %**
Energia 1745 1673 kJ vinte%
417 400 kcal vinte%
Gorduras (g) quinze 14 g vinte e um%
- dos quais saturados (g) 23 2.2 g onze%
Carboidratos (g) Quatro cinco 43 g 17%
- dos quais açúcares (g) 4.0 3.8 g 4%
Fibra (g) 8.6 8.3 g
Proteínas (g) 20.8 vinte g 40%
Sal (g) 0,30 0,30 g 6%
Vitaminas e Minerais por 100g 96g*** IR %**
Vitamina A 164,97 160 μg vinte%*
Vitamina D 5.2 5,0 μg 100%*
Vitamina E 4.1 4.0 mg 33%*
vitamina K 16.5 16 μg vinte e um%*
Vitamina C 41.2 40 mg cinquenta%*
tiamina 0,4 0,4 mg 36%*
Riboflavina 0,3 0,3 mg 23%*
Niacina 3.7 3.6 mg 23%*
Vitamina B6 0,4 0,4 mg 29%*
Ácido fólico 62.19 60 μg 30%*
vitamina B12 3.3 3.2 μg 128%*
biotina 10.3 10 μg vinte%*
Ácido pantotênico 1.2 1.2 mg vinte%*
Potássio 412.4 400 mg vinte%*
Cloreto 287,5 278,9 mg 35%*
Cálcio 190,7 185 mg 23%*
Corresponder 144,3 140 mg vinte%*
Magnésio 77.3 75 mg vinte%*
Ferro 3.3 3.2 mg 23%*
Zinco 2.1 2.0 mg vinte%*
Cobre 0,4 0,4 mg 40%*
Manganês 1,0 1,0 mg cinquenta%*
Selênio 18.6 18 μg 33%*
cromada 8.2 8,0 μg vinte%*
Molibdênio 13.4 13 μg 26%*
Iodo 30.9 30 μg vinte%*

* % da Ingestão Diária de Referência (RI) para vitaminas e minerais

** Consumo de referência de um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)

*** 1 porção = 96 gramas

Plenny Shake Maracujá

Valor nutricional médio por 100g 96g*** IR %**
Energia 1752 1674 kJ vinte%
419 400 kcal vinte%
Gorduras (g) 16 quinze g 22%
- dos quais saturados (g) 2.4 23 g 12%
Carboidratos (g) 43 42 g 16%
- dos quais açúcares (g) 3.4 3.9 g 4%
Fibra (g) 8.6 8.4 g
Proteínas (g) vinte e um 20.1 g 40%
Sal (g) 0,30 0,30 g 6%
Vitaminas e Minerais por 100g 96g*** IR %**
Vitamina A 168 160 μg vinte%*
Vitamina D 5.3 5,0 μg 100%*
Vitamina E 4.2 4.0 mg 33%*
vitamina K 17 16 μg vinte e um%*
Vitamina C 32 30 mg 38%*
tiamina 0,4 0,4 mg 36%*
Riboflavina 0,3 0,3 mg 23%*
Niacina 3.8 3.6 mg 23%*
Vitamina B6 0,4 0,4 mg 29%*
Ácido fólico 63 60 μg 30%*
vitamina B12 3.4 3.2 μg 128%*
biotina onze 10 μg vinte%*
Ácido pantotênico 1.3 1.2 mg vinte%*
Potássio 421 400 mg vinte%*
Cloreto 294 279 mg 35%*
Cálcio 195 185 mg 23%*
Corresponder 147 140 mg vinte%*
Magnésio 79 75 mg vinte%*
Ferro 3.4 3.2 mg 23%*
Zinco 2.1 2.0 mg vinte%*
Cobre 0,4 0,4 mg 40%*
Manganês 1.1 1,0 mg cinquenta%*
Selênio 19 18 μg 33%*
cromada 8.4 8,0 μg vinte%*
Molibdênio 14 13 μg 26%*
Iodo 32 30 μg vinte%*

* % da Ingestão Diária de Referência (RI) para vitaminas e minerais

** Consumo de referência de um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)

*** 1 porção = 96 gramas

Baunilha Plenny Shake

Valor nutricional médio por 100g 96g*** IR %**
Energia 1778 1674 kJ vinte%
425 400 kcal vinte%
Gorduras (g) 17 16 g 23%
- dos quais saturados (g) 3.6 3.4 g 17%
Carboidratos (g) 42 40 g quinze%
- dos quais açúcares (g) 3.7 3.5 g 4%
Fibra (g) 8.8 8.3 g
Proteínas (g) 21.5 20.2 g 40%
Sal (g) 0,30 0,30 g 6%
Vitaminas e Minerais por 100g 96g*** IR %**
Vitamina A 168 160 μg vinte%*
Vitamina D 5.3 5,0 μg 100%*
Vitamina E 4.2 4.0 mg 33%*
vitamina K 17 16 μg vinte e um%*
Vitamina C 32 30 mg 38%*
tiamina 0,4 0,4 mg 36%*
Riboflavina 0,3 0,3 mg 23%*
Niacina 3.8 3.6 mg 23%*
Vitamina B6 0,4 0,4 mg 29%*
Ácido fólico 63 60 μg 30%*
vitamina B12 3.4 3.2 μg 128%*
biotina onze 10 μg vinte%*
Ácido pantotênico 1.3 1.2 mg vinte%*
Potássio 421 400 mg vinte%*
Cloreto 294 279 mg 35%*
Cálcio 195 185 mg 23%*
Corresponder 147 140 mg vinte%*
Magnésio 79 75 mg vinte%*
Ferro 3.4 3.2 mg 23%*
Zinco 2.1 2.0 mg vinte%*
Cobre 0,4 0,4 mg 40%*
Manganês 1.1 1,0 mg cinquenta%*
Selênio 19 18 μg 33%*
cromada 8.4 8,0 μg vinte%*
Molibdênio 14 13 μg 26%*
Iodo 32 30 μg vinte%*

* % da Ingestão Diária de Referência (RI) para vitaminas e minerais

** Consumo de referência de um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)

*** 1 porção = 96 gramas

Plenny Shake Pistache

Valor nutricional médio por 100g 96g*** IR %**
Energia 1740 1674 kJ vinte%
416 400 kcal vinte%
Gorduras (g) 16 quinze g vinte e um%
- dos quais saturados (g) 2.4 23 g 12%
Carboidratos (g) 43 42 g 16%
- dos quais açúcares (g) 3.4 3.3 g 4%
Fibra (g) 8.6 8.3 g
Proteínas (g) 20.8 vinte g 40%
Sal (g) 0,30 0,30 g 5%
Vitaminas e Minerais por 100g 96g*** IR %**
Vitamina A 168 160 μg vinte%*
Vitamina D 5.3 5,0 μg 100%*
Vitamina E 4.2 4.0 mg 33%*
vitamina K 17 16 μg vinte e um%*
Vitamina C 32 30 mg 38%*
tiamina 0,4 0,4 mg 36%*
Riboflavina 0,3 0,3 mg 23%*
Niacina 3.8 3.6 mg 23%*
Vitamina B6 0,4 0,4 mg 29%*
Ácido fólico 63 60 μg 30%*
vitamina B12 3.4 3.2 μg 128%*
biotina onze 10 μg vinte%*
Ácido pantotênico 1.3 1.2 mg vinte%*
Potássio 421 400 mg vinte%*
Cloreto 294 279 mg 35%*
Cálcio 195 185 mg 23%*
Corresponder 147 140 mg vinte%*
Magnésio 79 75 mg vinte%*
Ferro 3.4 3.2 mg 23%*
Zinco 2.1 2.0 mg vinte%*
Cobre 0,4 0,4 mg 40%*
Manganês 1.1 1,0 mg cinquenta%*
Selênio 19 18 μg 33%*
cromada 8.4 8,0 μg vinte%*
Molibdênio 14 13 μg 26%*
Iodo 32 30 μg vinte%*

* % da Ingestão Diária de Referência (RI) para vitaminas e minerais

** Consumo de referência de um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)

*** 1 porção = 96 gramas

Plenny Shake De Morango

Valor nutricional médio por 100g 96g*** IR %**
Energia 1740 1674 kJ vinte%
416 400 kcal vinte%
Gorduras (g) quinze quinze g vinte e um%
- dos quais saturados (g) 23 2.2 g onze%
Carboidratos (g) Quatro cinco 43 g 17%
- dos quais açúcares (g) 3.9 3.7 g 4%
Fibra (g) 8.7 8.4 g
Proteínas (g) 20.8 vinte g 40%
Sal (g) 0,30 0,30 g 6%
Vitaminas e Minerais por 100g 96g*** IR %**
Vitamina A 168 160 μg vinte%*
Vitamina D 5.3 5,0 μg 100%*
Vitamina E 4.2 4.0 mg 33%*
vitamina K 17 16 μg vinte e um%*
Vitamina C 32 30 mg 38%*
tiamina 0,4 0,4 mg 36%*
Riboflavina 0,3 0,3 mg 23%*
Niacina 3.8 3.6 mg 23%*
Vitamina B6 0,4 0,4 mg 29%*
Ácido fólico 63 60 μg 30%*
vitamina B12 3.4 3.2 μg 128%*
biotina onze 10 μg vinte%*
Ácido pantotênico 1.3 1.2 mg vinte%*
Potássio 421 400 mg vinte%*
Cloreto 294 279 mg 35%*
Cálcio 195 185 mg 23%*
Corresponder 147 140 mg vinte%*
Magnésio 79 75 mg vinte%*
Ferro 3.4 3.2 mg 23%*
Zinco 2.1 2.0 mg vinte%*
Cobre 0,4 0,4 mg 40%*
Manganês 1.1 1,0 mg cinquenta%*
Selênio 19 18 μg 33%*
cromada 8.4 8,0 μg vinte%*
Molibdênio 14 13 μg 26%*
Iodo 32 30 μg vinte%*

* % da Ingestão Diária de Referência (RI) para vitaminas e minerais

** Consumo de referência de um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)

*** 1 porção = 96 gramas

Café Plenny Shake

Valor nutricional médio por 100g 96g*** IR %**
Energia 1751 1674 kJ vinte%
418 400 kcal vinte%
Gorduras (g) quinze quinze g vinte e um%
- dos quais saturados (g) 2.4 23 g onze%
Carboidratos (g) Quatro cinco 43 g 16%
- dos quais açúcares (g) 3.4 3.2 g 4%
Fibra (g) 8.6 8.2 g
Proteínas (g) 20.9 vinte g 40%
Sal (g) 0,30 0,30 g 6%
Vitaminas e Minerais por 100g 96g*** IR %**
Vitamina A 168 160 μg vinte%*
Vitamina D 5.3 5,0 μg 100%*
Vitamina E 4.2 4.0 mg 33%*
vitamina K 17 16 μg vinte e um%*
Vitamina C 32 30 mg 38%*
tiamina 0,4 0,4 mg 36%*
Riboflavina 0,3 0,3 mg 23%*
Niacina 3.8 3.6 mg 23%*
Vitamina B6 0,4 0,4 mg 29%*
Ácido fólico 63 60 μg 30%*
vitamina B12 3.4 3.2 μg 128%*
biotina onze 10 μg vinte%*
Ácido pantotênico 1.3 1.2 mg vinte%*
Potássio 421 400 mg vinte%*
Cloreto 294 279 mg 35%*
Cálcio 195 185 mg 23%*
Corresponder 147 140 mg vinte%*
Magnésio 79 75 mg vinte%*
Ferro 3.4 3.2 mg 23%*
Zinco 2.1 2.0 mg vinte%*
Cobre 0,4 0,4 mg 40%*
Manganês 1.1 1,0 mg cinquenta%*
Selênio 19 18 μg 33%*
cromada 8.4 8,0 μg vinte%*
Molibdênio 14 13 μg 26%*
Iodo 32 30 μg vinte%*

* % da Ingestão Diária de Referência (RI) para vitaminas e minerais

** Consumo de referência de um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)

*** 1 porção = 96 gramas

Plenny Shake de Caramelo e Sal Marinho

Valor nutricional médio por 100g 96g*** IR %**
Energia 1715 1674 kJ vinte%
416,8 400 kcal vinte%
Gorduras (g) 15.8 15.2 g 22%
- dos quais saturados (g) 2.1 2 g 10%
Carboidratos (g) 43.1 41.3 g 16%
- dos quais açúcares (g) 3.8 3.6 g 4%
Fibra (g) 8.7 8.3 g
Proteínas (g) 20.9 vinte g 40%
Sal (g) 0,8 0,8 g 13%
Vitaminas e Minerais por 100g 96g*** IR %**
Vitamina A 168 160 μg vinte%*
Vitamina D 5.3 5.0 μg 100%*
Vitamina E 4.2 4.0 mg 33%*
vitamina K 17 16 μg vinte e um%*
Vitamina C 32 30 mg 38%*
tiamina 0,4 0,4 mg 36%*
Riboflavina 0,3 0,3 mg 23%*
Niacina 3.8 3.6 mg 23%*
Vitamina B6 0,4 0,4 mg 29%*
Ácido fólico 63 60 μg 30%*
vitamina B12 3.4 3.2 μg 128%*
biotina onze 10 μg vinte%*
Ácido pantotênico 1.3 1.2 mg vinte%*
Potássio 421 400 mg vinte%*
Cloreto 294 279 mg 35%*
Cálcio 195 185 mg 23%*
Corresponder 147 140 mg vinte%*
Magnésio 79 75 mg vinte%*
Ferro 3.4 3.2 mg 23%*
Zinco 2.1 2.0 mg vinte%*
Cobre 0,4 0,4 mg 40%*
Manganês 1.1 1,0 mg cinquenta%*
Selênio 19 18 μg 33%*
cromada 8.4 8,0 μg vinte%*
Molibdênio 14 13 μg 26%*
Iodo 32 30 μg vinte%*

* % da Ingestão Diária de Referência (RI) para vitaminas e minerais

** Consumo de referência de um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)

*** 1 porção = 96 gramas

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