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Introducción Jimmy Joy Pot v1.0

plennypot

Plenny Pot es una comida caliente instantánea saludable, conveniente y nutricionalmente completa que está equilibrada en nutrientes (alta en proteínas, 100% vegetal, una fuente de fibra y baja en azúcar). También contiene probióticos y prebióticos para un intestino sano. Lo rematamos con nuestra combinación de alta calidad de 26 vitaminas y minerales esenciales que su cuerpo necesita para mantenerse saludable.

¡Plenny Pot es nuestro primer producto sabroso que se puede disfrutar caliente! ¡Solo agregue agua hirviendo, espere un poco y disfrute de un almuerzo o cena caliente y nutritivo instantáneo!

El Plenny Pot viene en tres tipos diferentes: Pasta Cremosa Cajún, Tikka Masala y Arroz Korma Vegetal. Te aportan 400 calorías de las cuales el 20% proviene de las proteínas, el 25-29% de las grasas, el 45-52% de los carbohidratos y el 3-6% de las fibras, según el sabor.

¿Picamos tu curiosidad? ¡Sigue leyendo si quieres saber más!

Macronutrientes
• Proteínas
• Grasas
• Carbohidratos

Micronutrientes

 

Desglose Nutricional

Per porción (300g)

Pasta Cremosa Cajún v1.0

Tikka Masala Lentejas v1.0

Arroz Korma Vegetal v1.0

Nutritión

Valor

%RI

Valor

%RI

Valor

%RI

Energía

400 kcal

20%

400 kcal

20%

400 kcal

20%

Proteína

20 g

40%

20 g

40%

20 g

40%

Grasa

13 g

19%

12 g

17%

11 g

16%

De las cuales grasas saturadas

2,1 g

11%

4,5 g

23%

3,1 g

16%

Carbohidratos

45 g

17%

50 g

19%

52 g

20%

De los cuales azúcares

11 g

12%

10,9 g

12%

5,2 g

6%

Fibras

12 g

8,9 g

6,5 g

  

Ingredientes

Pasta Cremosa Cajún 

Tikka  Masala Lentejas

Arroz Korma Vegetal

  • Pasta integral
  • Proteína vegetal
  • Aislado de proteína de guisante
  • Aislado de proteína de soja
  • Polvo de aceite de girasol
  • Polvo de tomate
  • Verduras secas
  • Leche de coco en polvo
  • Frijoles negros
  • condimento de Cajun
  • Fibra de raíz de achicoria
  • Mezcla de vitaminas y minerales
  • Jarabe de glucosa
  • Semilla de lino
  • Sabor natural: apio
  • sal
  • Polvo de ajo
  • Cebolla en polvo
  • Pimienta negra molida
  • Polvo de vinagre de vino blanco
  • Cilantro
  • Probiótico: Bacillus Coagulans
    • Arroz blanco 
    • Proteína vegetal
      • Aislado de proteína de guisante
      • Aislado de proteína de soja
    • Lentejas verdes
    • Polvo de tomate
    • Leche de coco en polvo
    • Verduras secas
    • Mezcla de vitaminas y minerales
    • Polvo de aceite de coco
    • Condimento de curry
    • Polvo de aceite de girasol
    • Fibra de raíz de achicoria
    • Comino
    • Almidón de patata
    • sal
    • Cilantro
    • Azúcar de coco
    • Semilla de lino
    • Polvo de ajo
    • Cebolla en polvo
    • Cal en polvo
    • Maltodextrina
    • Pimenton
    • Jengibre
    • Colorante natural: rojo remolacha
    • Probiótico: Bacillus Coagulans
      • arroz blanco
      • Proteína vegetal
      • Aislado de proteína de guisante
      • Aislado de proteína de soja
      • Leche de coco en polvo
      • Polvo de aceite de girasol
      • Condimento de curry
      • Almidón de patata
      • Mezcla de vitaminas y minerales
      • Fibra de raíz de achicoria
      • Jarabe de glucosa
      • Semilla de lino
      • sal
      • Sabor natural: apio, mostaza
      • Cúrcuma
      • Polvo de ajo
      • Cebolla en polvo
      • Cilantro
      • Pimienta negra molida
      • Cal en polvo,
      • Probiótico: Bacillus Coagulans

         

        Macronutrientes

        Proteínas

        Las proteínas son esenciales en su dieta, son el componente básico de los compuestos esenciales en su cuerpo y le dan a su cuerpo su estructura. Dado que no podemos prescindir de este nutriente, cada porción de Plenny Pot proporciona 20 gramos de proteína para que alcance la ingesta diaria recomendada. ¡Aquí puedes leer más sobre cuánta proteína realmente necesitas! Una comida como Plenny Pot, que es rica en proteínas, puede hacer que te sientas más saciado durante el día porque las proteínas tardan más en digerirse que los carbohidratos. Las principales fuentes de proteínas del producto son la proteína de soja y de guisantes. Además, los frijoles negros añadidos al Tikka Masala también contribuyen a su contenido de proteínas. ¿Quieres leer más sobre las fuentes de proteínas veganas? ¡Lee este artículo! (1,2)

         

        Grasas

        La mayoría de las grasas de Plenny pot provienen del aceite de girasol. El aceite de girasol tiene principalmente grasas monoinsaturadas y una gran cantidad de omega-6 y omega-3. Su cuerpo no puede producir estos omega 3 y 6 por sí solo; razón por la cual debe estar presente en su comida. Como no queremos dejarlo colgado con los omega-3, también agregamos linaza debido a su alto contenido de ácido α-linolénico (omega-3) y ácido linoleico (omega-6). Por último, la leche de coco se suma al contenido total de grasa. La leche de coco a menudo se ve mal debido a sus ácidos grasos saturados. Sin embargo, el Plenny pot tiene un contenido de ácidos grasos saturados entre 2,1 - 4,5 gramos, muy por debajo del límite superior recomendado del 10% E. Además, la leche de coco consta de triglicéridos de cadena media (MCT), sobre los cuales las investigaciones en curso sugieren que tienen un efecto positivo en la pérdida de peso, la pérdida de grasa, la quema de energía y la mejora del entorno intestinal (3–11).

          

        Carbohidratos

        Los carbohidratos son un nutriente que proporciona glucosa a su cuerpo, la principal fuente de energía para el cerebro (8). El grupo de carbohidratos se puede dividir en categorías como azúcares y almidones, que le proporcionan este nutriente esencial. El Instituto de Medicina (IOM) estableció una ingesta diaria requerida de 130 gramos por día para adultos para proporcionar al cerebro este combustible (9). Plenny Pot contiene 45-52 gramos de carbohidratos por comida, lo que hace que una dieta basada únicamente en este producto te proporcione la cantidad suficiente de este nutriente. Los carbohidratos presentes en Plenny Pot son una combinación de complejos y más fáciles de digerir. Más específicamente, se añaden arroz blanco, jarabe de glucosa y maltodextrina y funcionan como una forma de energía inmediata. Para proporcionar energía duradera y prevenir un pico o bajada de azúcar, se han agregado algunas fuentes complementarias: las variedades Tikka Masala y Vegetable Korma Rice contienen almidón de papa, que es un almidón resistente que funciona como fibra fermentable. La Pasta Cremosa Cajún contiene pasta integral, que también contribuye a una digestión más lenta y al aumento de la glucosa en sangre. Se ha demostrado que el almidón resistente mejora la sensibilidad a la insulina y reduce los niveles de glucosa en sangre después de las comidas. Además, alimenta las bacterias beneficiosas del intestino y contribuye a un entorno intestinal saludable.

         

        Plenny Pot v.1 es bajo en azúcar para mejorar el sabor de los productos, se agrega una pizca de azúcar de coco al Plenny Pot Tikka Masala. Sin embargo, todas las variedades de Plenny Pot se consideran bajas en azúcar y varían entre 1,7 g - 3,6 g por 100 gramos (12-19).

         

        Fibras

        Para suavizar su sistema digestivo, se han agregado algunas fibras adicionales al Plenny Pot en cantidades de 6,5-12 gramos por porción. Esta cantidad se basa en recomendaciones de autoridades como el Dutch Health Council y la American Heart Association, que definen entre 30 y 40 gramos de fibra por día o 25 gramos de fibra en una dieta de 2000 calorías (15,16). Las principales fuentes de fibras del Plenny Pot son la fibra de raíz de achicoria, la pasta integral, el almidón de patata, la linaza y las legumbres. Ayudan a reducir la presión arterial y suavizan la digestión. En particular, se agrega fibra de raíz de achicoria para lograr una variedad más amplia de fuentes de fibra y mejorar el número de fibras por porción. Esto da como resultado que el arroz Tikka Masala y Vegetable Korma sea una fuente de fibra y que la pasta cremosa Cajun tenga un alto contenido de fibra. (12,20-22)

        Además, los probióticos se agregan debido a su capacidad para mejorar y fortalecer posiblemente nuestro microbioma intestinal. Los probióticos tienen un efecto simbiótico con el alto contenido de fibra de Plenny Pot. Esto significa que los probióticos se vuelven más resistentes y proporcionan un efecto de salud más fuerte gracias a las fibras de las que comen y viven. Puede leer más sobre la salud intestinal en este artículo (23).

          

        Micronutrientes

        La mezcla de vitaminas y minerales que agregamos al producto proporciona los 26 micronutrientes necesarios. Usamos las formas más biodisponibles de los micronutrientes para que su cuerpo pueda absorber cada porción de todas las vitaminas y minerales fácilmente y al ritmo más alto. Por ejemplo, agregamos vitamina D en forma de colecalciferol (D3) y vitamina K en forma de menaquinona-7 (K2 MK7). Puede leer más sobre nuestra mezcla de micronutrientes aquí.

        Se comenta que las vitaminas se pueden degradar por el calor, por lo que para asegurarnos de que le estamos brindando las cantidades correctas, se han incluido excedentes en la fórmula para incorporar esta pérdida. Los excesos pueden oscilar entre el 20 y el 50% según la vitamina. Los minerales, sin embargo, no se ven afectados por el calor.

        Además de las ventajas nutricionales de Plenny Pot, obtienen su sabor de un montón de especias y verduras secas. ¿No puedes esperar para probar nuestro primer producto sabroso? ¡Haz tu pedido aquí!

         

        Vitaminas y minerales  

        Una porción

         RI%*

        Vitamina A

        160 μg

        20%*

        Vitamina D

        5,0 μg

        100%*

        Vitamina E

        4,0 mg

        33%*

        Vitamina K

        16 μg 

        21%*

        Vitamina C

        40 mg

        50%*

        Thiamin

        0,4 mg

        36%*

        Riboflavin

        0,3 mg

        23%*

        Niacin

        3,6 mg

        23%*

        Vitamin B6

        0,4 mg

        29%*

        Folic Acid

        60 μg

        30%*

        Vitamin B12 

        3,2 μg

        128%*

        Biotin

        10 μg

        20%*

        Pantothenic acid

        1,2 mg

        20%*

        Potassium

        400 mg

        20%*

        Chloride

        279 mg

        35%*

        Calcium

        185 mg

        23%*

        Phosphorus

        140 mg

        20%*

        Magnesium

        75 mg

        20%*

        Iron

        3,2 mg

        23%*

        Zinc

        2,0 mg

        20%*

        Copper

        0,4 mg

        40%*

        Manganese

        1,0 mg

        50%*

        Selenium

        18 μg

        33%*

        Chromium

        8,0 μg

        20%*

        Molybdenum

        13 μg

        26%*

        Iodine

        30 μg

        20%*

        *% de la ingesta diaria de referencia (RI) de vitaminas y minerales
        ** Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)

        Fuentes

        1. WHO | Protein and amino acid requirements in human nutrition [Internet]. WHO. World Health Organization; [cited 2020 Apr 7].
        1. Pendick D. How much protein do you need every day? [Internet]. Harvard Health Blog. 2015 [cited 2020 Apr 9].
        2. St-Onge M-P, Jones PJH. Greater rise in fat oxidation with medium-chain triglyceride consumption relative to long-chain triglyceride is associated with lower initial body weight and greater loss of subcutaneous adipose tissue. Int J Obes Relat Metab Disord J Int Assoc Study Obes. 2003 Dec;27(12):1565–71.
        3. Baba N, Bracco EF, Hashim SA. Enhanced thermogenesis and diminished deposition of fat in response to overfeeding with diet containing medium chain triglyceride. Am J Clin Nutr. 1982 Apr;35(4):678–82.
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