O que é o Ahiflower?

Ahiflower, também conhecido como "óleo de Buglossoides arvensis refinado", é um óleo dietético à base de plantas extraído das sementes de uma cultura não transgênica com o mesmo nome. Ele fornece um perfil ômega completo e equilibrado do complexo ômega mais biodisponível, tornando o Ahiflower único entre as fontes vegetais naturais. Além de seu perfil único de ômega, também é um ingrediente cultivado de forma regenerativa com benefícios comprovados para a saúde [1-3]. Interessado em saber mais? Continue lendo para descobrir tudo sobre este Ahiflower!

Perfil Ômega Complexo

Como você já deve saber, o ômega-3 e o ômega-6 são grupos de ácidos graxos essenciais para o funcionamento celular e devem ser obtidos de sua dieta em equilíbrio adequado. No entanto, a dieta ocidental comum é caracterizada por um desequilíbrio de ômega: consumimos muito ômega-6 e não o suficiente ômega-3 [4]. Com o tempo, isso contribui para colocar o corpo em um estado pró-inflamatório associado a uma série de problemas crônicos de saúde. Parte da solução desse problema ocorre quando mudamos nossa proporção de ingestão de ômega, aumentando o ômega 3 e diminuindo o ômega 6. A maneira mais convencional de fazer isso é consumindo frutos do mar, como peixes ou suplementos de óleo de krill. Embora isso possa ajudar a reabastecer seus níveis de ômega-3, também contribui para problemas ambientais maiores, como a sobrepesca. A situação ideal seria manter a sua saúde e a do planeta ao mesmo tempo. É exatamente aí que o óleo Ahiflower é útil! [1,4-6]

ômega 3

Os ácidos graxos ômega-3 são extremamente importantes para a saúde humana devido às suas propriedades anti-inflamatórias de suporte celular. O ácido alfa-linolênico (ALA) é um ácido graxo ômega-3 essencial que precisamos obter de nossa dieta. Dois outros ácidos graxos ômega-3 bem estudados são o ácido eicosapentaenóico (EPA) e o ácido docosahexaenóico (DHA), para os quais a ingestão adequada está associada a uma influência positiva nas funções cardiovascular e imunológica. EPA e DHA são consumidos principalmente por meio de fontes marinhas como anchovas, sardinhas e cavalas, que podem ser boas para nós, mas não para o planeta. Felizmente, nossos corpos nos ajudam com uma solução verdadeiramente sustentável. Depois de consumir ALA, o próprio corpo o converte em EPA e DHA. Muitos óleos vegetais contêm ALA, assim como o Ahiflower. Ao contrário de outras fontes vegetais de ALA, como óleo de semente de linhaça ou chia, Ahiflower também contém um ácido graxo ômega-3 menos conhecido, mas crucial: ácido estearidônico (SDA). O corpo também converte SDA em EPA e DHA, mas essa conversão é até 4 vezes mais eficiente. Adeus peixes oleosos, olá Ahiflower! [1,4-7]

ômega 6

Os ácidos graxos ômega-6, particularmente a forma mais comum de ácido linoleico (LA), também são essenciais em uma dieta saudável. Ao contrário do ômega 3, seu consumo excessivo, desequilibrado com os ácidos graxos ômega-3 essenciais, tem um efeito pró-inflamatório geral no organismo. Isso é especialmente verdadeiro quando consumimos óleos com alto teor de LA em excesso por meio de frituras e outros alimentos altamente processados ​​que contêm pouco ou nenhum ômega-3. Para seu crédito, os óleos ricos em LA, como os óleos de girassol e cártamo, aumentam o colesterol bom (HDL) e diminuem o colesterol ruim (LDL). Mas, novamente, o equilíbrio é a chave. Embora o óleo Ahiflower contenha algum LA (~12%), é muito menos predominante do que o ômega-3 ALA e SDA (~65%). Os nutricionistas afirmam rotineiramente que a proporção ideal de ômega-3 para ômega-6 para consumir diariamente é de 4:1, que é exatamente a proporção do Ahiflower. Como um benefício adicional, Ahiflower é um dos poucos óleos dietéticos que também contém ácido gama-linolênico (GLA) ômega-6 em quantidades significativas. O GLA é amplamente reconhecido como o "bom" ácido graxo ômega-6 porque seu efeito geral é anti-inflamatório, por exemplo, na saúde da pele, no equilíbrio hormonal e na saúde reprodutiva das mulheres. Portanto, níveis mais altos de GLA são melhores do que fontes somente de LA. Ao equilibrar os ácidos graxos essenciais ALA e LA na proporção correta, ao mesmo tempo em que fornece os níveis mais ricos de SDA e GLA, Ahiflower claramente se destaca pelo bem-estar diário. [1,3,4,6]

ômega 9

Os ácidos graxos ômega-9 são menos essenciais em nossa dieta porque podemos prepará-los perfeitamente. No entanto, consumi-lo desta forma está associado a potenciais benefícios metabólicos para a saúde. E adivinha? Ahiflower também cobre você aqui, contendo-o na forma de ácido oleico. [2,3,5–7]

Ensaio clínico humano em uma flor em flor

Embora a composição única de ácidos graxos ômega-3-6-9 do óleo de flor de flor seja promissora, ver é acreditar. Então, mergulhamos fundo na pesquisa disponível sobre Ahiflower e adivinhem? Em 2017, um estudo randomizado, duplo-cego e controlado por placebo foi conduzido entre 40 indivíduos saudáveis. Este estudo mostrou um aumento significativo nos níveis de EPA circulante dos indivíduos após 28 dias, começando com doses baixas. Este efeito mostrou-se dependente da dose, pois os valores de EPA aumentaram significativamente com doses mais altas. Não é ótimo quando a teoria se torna realidade? [8]

Sustentabilidade

A crescente demanda por ácidos graxos ômega-3 está sendo atendida pelo aumento da colheita de peixes forrageiros marinhos selvagens. Todos os anos, cerca de 25 milhões de toneladas de peixes selvagens são coletados e transformados em óleo. Ao usar Ahiflower, suas necessidades nutricionais de ômega podem ser totalmente atendidas sem os efeitos colaterais dos peixes e você está ajudando a reduzir a pressão sobre as populações marinhas selvagens nos oceanos. [23]

Ahiflower e Jimmy Joy

Depois de ler este artigo, provavelmente não é surpresa que estejamos determinados a usar esse ingrediente. Ele fornece a proporção certa de ômega-3 a -6 e possui uma das proporções de ômega mais complexas e naturalmente equilibradas do mundo dos óleos de sementes. Como a cereja no topo, também é sustentável para o planeta, já que nenhuma fonte marinha foi tocada e a colheita de Ahiflower é cultivada de forma regenerativa, o que significa que seus agricultores colocam mais de volta no solo para apoiar a biodiversidade rural do que extraem Já que você provavelmente não pode esperar para complementar isso em sua dieta, o Plenny Shake Active agora contém Ahiflower! Pode clicar aqui para efetuar a sua compra e beneficiar de todas as suas gorduras saudáveis.

Fontes

1. Cumberford G, Hebard A. Ahiflower oil: Uma nova fonte de ômega-3 + 6 baseada em plantas não transgênicas. Lipid Technol. 2015; 27(9):207–10.

2. ahiflower [Internet]. uma flor. [acessado em 1º de setembro de 2020]. Disponível em: https://www.ahiflower.com

3. Parecer científico sobre a segurança do óleo refinado de Buglossoides como novo ingrediente alimentar. EFSA J. 2015; 13(2):4029.

4. DiNicolantonio JJ, O'Keefe JH. Importância de manter uma baixa proporção de ômega-6/ômega-3 para reduzir a inflamação. Coração aberto [Internet]. 26 de novembro de 2018 [acessado em 28 de agosto de 2020]; 5(2). Disponível em: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6269634/

5. Balić A, Vlašić D, Žužul K, Marinović B, Bukvić Mokos Z. Ácidos graxos poliinsaturados ômega-3 versus ômega-6 na prevenção e tratamento de doenças inflamatórias da pele. Int J Mol Sci [Internet]. 23 de janeiro de 2020 [acessado em 28 de agosto de 2020]; 21(3). Disponível em: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7037798/

6. Boston 677 Huntington Avenue, Ma 02115 + 1495‑1000. Tipos de gordura [Internet]. A fonte de nutrição. 2014 [acessado em 9 de abril de 2020]. Disponível em: https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/what-should-you-eat/fats-and-cholesterol/types-of-fat/

7. Simopoulos A.P. A importância da proporção de ácidos graxos essenciais ômega-6/ômega-3. Biomed Pharmacother Biomedecine Pharmacother. Outubro de 2002; 56(8):365–79.

8. Lefort N, LeBlanc R, Giroux MA, Surette ME. O consumo de óleo de semente de Buglossoides arvensis é seguro e aumenta o teor de ácidos graxos n-3 de cadeia longa mais do que o óleo de semente de linho: resultados de um ensaio clínico randomizado de fase I. J Nutr Sci [ Internet]. 8 de janeiro de 2016 [acessado em 2 de setembro de 2020]; 5. Disponível em: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4709838/