¡Conoce tu peso ideal con Esjoy!

A la hora de calcular si tenemos el peso ideal la fórmula más empleada es el conocido como Índice de Masa Corporal (IMC).

Su origen está en el matemático belga Adolphe Quetelet, que a mediados del siglo XIX elaboró un nomograma que permitía determinar el IMC, de forma que las personas pudieran saber si tenían el peso adecuado, o por el contrario no gozaban de valores recomendados y debían hacer cambios en sus hábitos alimenticios.

Desde Esjoy hemos elaborado una herramienta que os ayudará a calcular vuestro peso idealy otra que os permitirá conocer las calorías diarias recomendadas que debéis consumir. Las podéis encontrar en los dos botones al final de este post y en la página principal de Esjoy.

Simplemente tenéis que insertar vuestra altura, peso, sexo y constitución física (pequeña, mediana y grande).

A continuación, la aplicación os devolverá la cifra de vuestro IMC junto a una indicación de si es un valor insuficiente, normal, o bien corresponde a sobrepeso de grado I, sobrepeso de grado II (preobesidad), obesidad de tipo I, obesidad de tipo II, obesidad de tipo III (mórbida) u obesidad de tipo IV (extrema).

Asimismo, os avisará de los pesos mínimo y máximo recomendados para vuestra altura, así como de cuál sería el valor de vuestro peso ideal.

Por otra parte, también hemos creado otra herramienta que os informa de las calorías diarias recomendadas, y será de utilidad para saber si estáis consumiendo las adecuadas.

En ella debéis introducir vuestro sexo, altura, peso, edad y nivel de actividad (sedentario, poco activo, medianamente activo, muy activo, extra activo), y os dará un resultado muy completo.

En concreto, os mostrará las kilocalorías (kcal) que debéis ingerir a diario para mantener el peso, las que os permitirán bajar de peso 0.5 y 1 kg a la semana, y las que os harán ganar 0.5 kg y 1 kg a la semana.

Por último, os recomendamos incluir nuestros batidos Plenny Drink y Plenny Shake en vuestra dieta. Son deliciosos y muy nutritivos y cuentan con una fórmula especial basada en las recomendaciones de nutrición de la Organización Mundial de la Salud, que ha sido creada por científicos y expertos nutricionistas.

¡Olvídate de la dieta en esta Operación Bikini! Controla tu peso gracias a la alimentación saludable de Esjoy.

Aquí os invitamos a probar ambas herramientas:

Calcula tu peso ideal

Calcula tus calorías diarias