¿Por qué necesitamos el Omega 3 y el Omega 6?

Sin duda entre los componentes estrella de nuestras comidas se encuentran el Omega 3 y el Omega 6, dos ácidos grasos que contienen excelentes propiedades para nuestro organismo.

Consumir Omega 3 y Omega 6 ayuda a mejorar vuestra salud

El Omega 3 ofrece protección para el sistema cardiovascular, lo que implica que os ayudará a tener en mejor estado vuestros corazones, rebajar la presencia de triglicéridos en vuestra sangre, reducir el colesterol malo y aumentar el bueno.

Por otra parte, es ideal para mejorar el funcionamiento del cerebro a través de la estimulación de las conexiones neuronales, aumentando la capacidad de memoria, y es un buen aliado para mejorar el funcionamiento de los pulmones y combatir el asma.

Asimismo, os resultará interesante conocer que el Omega 3 contribuye a prevenir los cánceres de mama, próstata y colón, reduce el crecimiento de células cancerígenas, y es beneficioso para evitar que se produzcan enfermedades de la retina.

Si hablamos del Omega 6 tampoco se queda atrás en sus propiedades y además de ser una sustancia importante en la lucha contra enfermedades cardiovasculares como las arritmias y las anginas de pecho, tiene efectos antiinflamatorios y de reducción de la artritis.

Entre sus múltiples virtudes, también hay que mencionar que ayuda a evitar la caída del cabello, es adecuado para mantener equilibrados los niveles de insulina en pacientes diabéticos, es recomendable a la hora de disminuir los síntomas premenstruales en las mujeres, y se utiliza para tratar problemas de impotencia masculina.

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