Este Deportista Usó Jimmy Joy Para Recuperarse Tras Una Lesión

Experimentar aventuras sin dolor nuevamente: cómo la nutrición completa de Jimmy Joy me ayudó a disfrutar aventuras sin dolor nuevamente después de mi segunda hernia de disco.

Hola, es bueno ver que encontraste tiempo para aprender más sobre el tema de la nutrición. En los próximos 3 a 5 minutos de lectura, compartiré cómo las comidas de Jimmy Joy me ayudaron a disfrutar mis aventuras nuevamente después de 2 hernias de disco.

Pequeño spoiler: con el 100% de todos los nutrientes recomendados y los ejercicios de movilidad adicionales, esto es muy fácil y económico. Llevo un año representando los valores y el concepto detrás de Jimmy Joy y soy un orgulloso embajador de estos valores (y muchas otras razones).

Sobre mí

Soy Felix, un entusiasta de los deportes múltiples, ya sea ciclismo, carrera, escalada o SUP, lo principal para mí es estar afuera, en la naturaleza. Me encantan los desafíos y siempre tengo en mente la siguiente aventura. El siguiente paso es un triatlón: el 70.3 en Zell am See.

He estado practicando deportes orientados al rendimiento desde que era un niño. Para mí, no es solo "más alto, más lejos, más rápido", sino también la interacción con personas de ideas afines, el intercambio, la diversión de hacer ejercicio y conocer nuevas regiones una y otra vez. ¡El deporte y, sobre todo, la naturaleza conectan!

Así que puedes imaginar lo malo que es para mí cuando no puedo estar físicamente activo; cuando el sudor no gotea de mi frente y tengo un rango de movimiento limitado. En esos días estoy bajo de endorfinas porque mi cerebro carece de la patada inducida por el deporte. Necesitas un compañero fuerte a tu lado durante este tiempo, así que gracias a mi novia, quien me apoyó durante mi segunda hernia de disco y siempre me animó.

Entonces, ¿cómo surgió la hernia de disco N° 2?

Era una mañana fría y gris de febrero de 2021. Durante las últimas semanas y meses de Corona, mi rutina matutina consistía en 10-15 minutos de estiramiento donde fuera necesario, seguido de una breve sesión de HIIT, todo esto antes del trabajo. En ese momento, estaba muy ocupado en el trabajo y, en consecuencia, me sentaba en un escritorio durante largas horas y no me tomaba el tiempo para preparar la comida y cocinar. Mi dieta también sufrió debido a mi estrés. Esta combinación de mala nutrición y mucho tiempo sentado causó mi segunda hernia de disco. Ese debería haber sido el último disparo de advertencia absoluto para mí. ¡Algo tenía que cambiar urgentemente!

Jimmy Joy – it’s a match

Después de la frustración conmigo mismo, porque no había aprendido nada del pasado, me recuperé y miré qué podía cambiar en el futuro para que no sucediera una tercera hernia de disco. Rápidamente quedó claro que todo tenía que abordarse desde una perspectiva holística. ¿Qué significó eso para mí?

Un buen fisio, por supuesto. Sin embargo, también tuve que cambiar algo en mi comportamiento, que incluía una dieta adaptada y equilibrada. Porque el dolor de espalda por lo general no proviene directamente de la espalda en sí, sino que tiene su origen en otro lugar. Para mí, es principalmente el psoas el que causa tensión y adherencias en el abdomen. Entonces comencé a buscar una solución.

No más excusas

Siempre doy el 100%, tanto en lo profesional como en lo privado. Tengo una agenda ocupada y no quiero dejar pasar ninguna oportunidad. Desafortunadamente, a menudo no hay tiempo para cocinar. Este es un gran problema, especialmente cuando se viaja. Es demasiado caro o simplemente comida rápida poco saludable. Como atleta, debo y quiero comer una dieta balanceada.

Afortunadamente, luego me enteré de Jimmy Joy a través de mi antiguo compañero de cuarto. Tenía un montón de este empaque divertido y bellamente diseñado tirado en su casa. El diseño me llamó la atención de inmediato y empezamos a hablar. La idea me pareció brillante en ese momento y, además, el sabor y la consistencia me convencieron. ¿Es esta la solución definitiva a mis pequeños problemas? ¡Sí, de hecho!

Por supuesto, como atleta, debes apuntar a cocinar mucho fresco, pero todos lo sabemos: antes del trabajo, una carrera rápida, que luego se alarga, una ducha rápida y luego ya es hora de la primera reunión.

Antes, simplemente no comía ni comía comida chatarra. Mi recuperación sufrió como resultado. Ahora, prefiero preparar un Jimmy Joy Plenny Shake Active v3.0 Chai Latte en menos de un minuto. Este es mi batido favorito, ya que contiene proteínas adicionales para ayudarme a lograr mis objetivos de acondicionamiento físico. Otro beneficio de este sabor: contiene cafeína y L-teanina. Me encanta todo sobre él: la consistencia, el sabor y el efecto que tiene en mí.

Para ser honesto, realmente no tengo una comida favorita de Jimmy Joy. Puedo encontrar exactamente el tipo de comida adecuado para cada situación. Aquí hay una idea de mis casos de uso como atleta:

Plenny Pot v1.0

Esta es una comida instantánea caliente y nutricionalmente completa con sabores deliciosamente sabrosos: cuando estoy de humor para algo cálido y sustancioso, los Plenny Pots son mi elección número uno. También es ideal para viajes largos en tren si, como yo, necesitas comer algo calentito una vez al día. Pequeño truco de la vida: el agua caliente siempre es gratis en los trenes de larga distancia.

 

Plenny Bar v2.0

Una deliciosa barrita de origen vegetal que llena con 20 g de proteína. SIEMPRE tengo estas barras en mi bolsillo en paseos en bicicleta más largos. Antes de conseguir algo de la panadería o la gasolinera, simplemente saco un Plenny Bar v2.0, preferiblemente almendras e higos, de mi bolsillo, y estoy bien provisto para la segunda mitad del recorrido y ahorro tiempo y dinero. ganar-ganar

Plenny Drink v2.0

Comida lista para beber, 20 g de proteína por bebida, alta en fibra. Para mi el complemento perfecto para los batidos. Las Bebidas Plenny son mi primera opción si tiene que ser rápido. Siempre tengo 1x chocolate y 1x vainilla en el refrigerador porque las bebidas saben aún mejor frías. ¡Delicioso incluso cuando lo pienso!

Pequeños cambios tienen un gran impacto

He estado usando las comidas de Jimmy Joy en mi vida diaria durante un año y me ha hecho sentir mucho más relajado. Porque si no tengo tiempo para cocinar, puedo simplemente sentarme y sentirme bien con mis elecciones de alimentos con mis comidas favoritas de Jimmy Joy.

Durante las últimas 8 semanas, aumenté mi entrenamiento, lo que significa que mi requerimiento de calorías también aumentó. A veces es un desafío ingerir esa gran cantidad de alimentos en forma de comidas regulares, por lo que complemento el resto con batidos ricos en nutrientes.

Mi espalda y el tracto gastrointestinal están mejor que nunca. Mis dos "puntos débiles" pueden soportar el aumento de carga. ¡Estoy más de acuerdo que nunca con el dicho “eres lo que comes”!

Gracias, Jimmy Joy, por hacer mi vida como atleta más fácil. No siempre es fácil tener altos estándares tanto en la vida privada como en la profesional.

 

Autor: Felix Rähmer