Plenny pot XL Nutrición

Plenny Pot v1.0 NutriciónRisotto de Champiñones

Vitaminen en Mineralen per/Vitamins and Minerals per/Vitaminas y Minerales por	100 g producto sin preparar ***	100 g producto preparado con agua ****	Porción preparada con agua (300 g) *****		RI%**
Vitamina A	160,0	53	160,0	μg	20%**
Vitamina D	5,0	1,7	5,0	μg	100%**
Vitamina E	4,0	1,3	4,0	mg	33%**
Vitamina K	16,0	5,3	16,0	μg	21%**
Vitamina C	40,0	13,0	40,0	mg	50%**
Tiamina	0,4	0,1	0,4	mg	36%**
Riboflavina	0,3	0,1	0,3	mg	23%**
Niacina	3,6	1,2	3,6	mg	23%**
Vitamina B6	0,4	0,1	0,4	mg	29%**
Ácido fólico	60,0	20,0	60,0	μg	30%**
Vitamina B12	3,2	1,1	3,2	μg	128%**
Biotina	10	3,3	10	μg	20%**
Ácido pantoténico	1,2	0,4	1,2	mg	20%**
Potasio	400,0	133,0	400,0	mg	20%**
Cloruro	279,0	93	279,0	mg	35%**
Calcio	185,0	61,7	185,0	mg	23%**
Fósforo	140,0	46,7	140,0	mg	20%**
Magnesio	75,0	25,0	75,0	mg	20%**
Hierro	3,2	1,1	3,2	mg	23%**
Zinc	2,0	0,7	2,0	mg	20%**
Cobre	0,4	0,1	0,4	mg	40%**
Manganeso	1,0	0,3	1,0	mg	50%**
Selenio	18,0	6,0	18,0	μg	33%**
Cromo	8,0	2,7	8,0	μg	20%**
Molibdeno	13,0	4,3	13,0	μg	26%**
Yodo	30,0	10,0	30,0	μg	20%**

* Una porción aprox. hace 300g cuando se preapara con 200ml de agua hirviendo.
** Ingesta de referencia de un adulto medio (8400kj/2000kcal)

Plenny Pot v1.0 Nutrición Arroz Korma Vegetal

Valor nutricional promedio por	100g	304g***		RI %**
Energía	554	1603	kJ	20%**
	132	400	kcal	20%**
Grasas (g)	3,6	11	g	16%**
- de las cuales saturadas (g)	1,0	3,1	g	16%**
Hidratos de carbono (g)	17	52	g	20%**
- de los cuales azúcares (g)	1,7	5,2	g	6%**
Fibra (g)	2,1	6,5	g
Proteínas (g)	6,5	20	g	40%**
Sal (g)	0.4	1,1	g	18%**

Vitaminas y Minerales por	100g	304g***		RI %*
Vitamina A	52,6	160	μg	20%*
Vitamina D	1,6	5.0	μg	100%*
Vitamina E	1,3	4.0	mg	33%*
Vitamina K	5,1	16	μg	21%*
Vitamina C	13,2	40	mg	50%*
Tiamina	0.1	0.4	mg	36%*
Riboflavina	0.1	0.3	mg	23%*
Niacina	1,2	3.6	mg	23%*
Vitamina B6	0.1	0.4	mg	29%*
Ácido fólico	19,7	60	μg	30%*
Vitamina B12	1,1	3.2	μg	128%*
Biotina	3,3	10	μg	20%*
Ácido pantoténico	0,4	1.2	mg	20%*
Potasio	132	400	mg	20%*
Cloruro	92	279	mg	35%*
Calcio	60,9	185	mg	23%*
Fósforo	46,1	140	mg	20%*
Magnesio	24,7	75	mg	20%*
Hierro	1,1	3.2	mg	23%*
Zinc	0,7	2.0	mg	20%*
Cobre	0.1	0.4	mg	40%*
Manganeso	0,3	1.0	mg	50%*
Selenio	5,9	18	μg	33%*
Cromo	2,6	8.0	μg	20%*
Molibdeno	4,3	13	μg	26%*
Yodo	9,9	30	μg	20%*

* Una porción aprox. hace 300g cuando se prepara con 200ml de agua hirviendo.
** Ingesta de referencia de un adulto medio (8400kj/2000kcal)

Plenny Pot v1.0 Nutrición Fideos Satay

Valor nutricional promedio por	100 g producto sin preparar ***	100 g producto preparado con agua ****	Porción preparada con agua (300 g) *****		RI%*
Energía	1674	558	1674	kJ	20%*
	400	133	400	kcal	20%*
Grasas	13,0	4,2	13,0	g	19%*
de las cuales saturadas	2,7	0,9	2,7	g	14%*
Carbohidratos	46,0	14,0	46,0	g	18%*
de los cuales azúcares	7,4	2,3	7,4	g	8%*
Fibra	6,5	2,0	6,5	g
Proteínas	20,0	6,3	20,0	g	40%*
Sal	1,2	0,4	1,2	g	20%*

Vitaminas y minerales por	100 g unprepared product ***	100 g prepared product with water ****	Prepared portion with water (300 g) *****		RI%**
Vitamina A	160,0	53,0	160,0	μg	20%**
Vitamina D	5,0	1,7	5,0	μg	100%**
Vitamina E	4,0	1,3	4,0	mg	33%**
Vitamina K	16,0	5,1	16,0	μg	21%**
Vitamina C	40	13,0	40	mg	50%**
Tiamina	0,4	0,1	0,4	mg	36%**
Riboflavina	0,3	0,1	0,3	mg	23%**
Niacina	3,6	1,2	3,6	mg	23%**
Vitamina B6	0,4	0,1	0,4	mg	29%**
Ácido fólico	60,0	20,0	60,0	μg	30%**
Vitamina B12	3,2	1,1	3,2	μg	128%**
Biotina	10,0	3,3	10,0	μg	20%**
Ácido pantoténico	1,2	0,4	1,2	mg	20%**
Potasio	400	133,0	400	mg	20%**
Cloruro	279,0	93,0	279,0	mg	35%**
Calcio	185	61,7	185	mg	23%**
Fósforo	140	46,7	140	mg	20%**
Magnesio	75,0	25,0	75,0	mg	20%**
Hierro	3,2	1,1	3,2	mg	23%**
Zinc	2,0	0,7	2,0	mg	20%**
Cobre	0,4	0,1	0,4	mg	40%**
Manganeso	1,0	0,3	1,0	mg	50%**
Selenio	18,0	6,0	18,0	μg	33%**
Chroom/Chromium/Cromo	8,0	2,7	8,0	μg	20%**
Molibdeno	13,0	4,3	13,0	μg	26%**
Yodo	30,0	10,0	30,0	μg	20%**

* Una porción aprox. hace 300g cuando se prepara con 200ml de agua hirviendo.
** Ingesta de referencia de un adulto medio (8400kj/2000kcal)

Plenny Pot v1.0 Nutrición Pasta Cremosa Cajún

Valor nutricional promedio por	100g	300g***		RI %**
Energía	534	1603	kJ	20%**
	133	400	kcal	20%**
Grasas (g)	4,2	13	g	19%**
- de las cuales saturadas (g)	0,7	2.1	g	11%**
Hidratos de carbono (g)	15	45	g	17%**
- de los cuales azúcares (g)	3,5	11	g	12%**
Fibra (g)	3,9	12	g
Proteínas (g)	6,8	20	g	40%**
Sal (g)	0.4	1,1	g	18%**

Vitaminas y Minerales por	100g	300g***		RI %*
Vitamina A	52,6	160	μg	20%*
Vitamina D	1,7	5.0	μg	100%*
Vitamina E	1,3	4.0	mg	33%*
Vitamina K	5,1	16	μg	21%*
Vitamina C	13,3	40	mg	50%*
Tiamina	0.1	0.4	mg	36%*
Riboflavina	0.1	0.3	mg	23%*
Niacina	0,1	3.6	mg	23%*
Vitamina B6	0.1	0.4	mg	29%*
Ácido fólico	20	60	μg	30%*
Vitamina B12	1,1	3.2	μg	128%*
Biotina	3,3	10	μg	20%*
Ácido pantoténico	0,4	1.2	mg	20%*
Potasio	133	400	mg	20%*
Cloruro	93	279	mg	35%*
Calcio	61,7	185	mg	23%*
Fósforo	46,7	140	mg	20%*
Magnesio	25	75	mg	20%*
Hierro	1,1	3.2	mg	23%*
Zinc	0,7	2.0	mg	20%*
Cobre	0.1	0.4	mg	40%*
Manganeso	0,3	1.0	mg	50%*
Selenio	6,0	18	μg	33%*
Cromo	2,7	8.0	μg	20%*
Molibdeno	4,3	13	μg	26%*
Yodo	10	30	μg	20%*

* Una porción aprox. hace 300g cuando se prepara con 200ml de agua hirviendo.
** Ingesta de referencia de un adulto medio (8400kj/2000kcal)

Plenny Pot v1.0 Nutrición Tikka Masala

Valor nutricional promedio por	100g	304g***		RI %**
Energía	553	1680	kJ	20%**
	131	400	kcal	20%**
Grasas (g)	3,8	12	g	17%**
- de las cuales saturadas (g)	1,5	4,5	g	23%**
Hidratos de carbono (g)	16	50	g	19%**
- de los cuales azúcares (g)	3,6	10,9	g	12%**
Fibra (g)	2,9	8.9	g
Proteínas (g)	6,4	20	g	40%**
Sal (g)	0.4	1,3	g	22%**

Vitaminas y Minerales por	100g	304g***		RI %*
Vitamina A	52,6	160	μg	20%*
Vitamina D	1,6	5.0	μg	100%*
Vitamina E	1,3	4.0	mg	33%*
Vitamina K	5,1	16	μg	21%*
Vitamina C	13,2	40	mg	50%*
Tiamina	0.1	0.4	mg	36%*
Riboflavina	0.1	0.3	mg	23%*
Niacina	1,2	3.6	mg	23%*
Vitamina B6	0.1	0.4	mg	29%*
Ácido fólico	19,7	60	μg	30%*
Vitamina B12	1,1	3.2	μg	128%*
Biotina	3,3	10	μg	20%*
Ácido pantoténico	0,4	1.2	mg	20%*
Potasio	132	400	mg	20%*
Cloruro	92	279	mg	35%*
Calcio	60,9	185	mg	23%*
Fósforo	46,1	140	mg	20%*
Magnesio	24,7	75	mg	20%*
Hierro	1,1	3.2	mg	23%*
Zinc	0,7	2.0	mg	20%*
Cobre	0.1	0.4	mg	40%*
Manganeso	0,3	1.0	mg	50%*
Selenio	5,9	18	μg	33%*
Cromo	2,6	8.0	μg	20%*
Molibdeno	4,3	13	μg	26%*
Yodo	9,9	30	μg	20%*

* Una porción aprox. hace 300g cuando se prepara con 200ml de agua hirviendo.
** Ingesta de referencia de un adulto medio (8400kj/2000kcal)

Plenny Pot XL v1.0 Nutrition Mac 'N Cheeze

Valor nutricional promedio por	100g	1 porción*		RI %**
Energía	556	1646	kJ	20%**
	132	392	kcal	20%**
Grasas (g)	4,6	14	g	20%**
- de las cuales saturadas (g)	1,8	5,4	g	26%**
Hidratos de carbono (g)	15	43	g	17%**
- de los cuales azúcares (g)	1,8	5,4	g	6%**
Fibra (g)	2,8	8,4	g
Proteínas (g)	6,6	20	g	40%**
Sal (g)	0.53	1,6	g	27%**

Vitaminas y Minerales por	100g	1 porción		RI %*
Vitamina A	53	160	μg	20%*
Vitamina D	1,7	5.0	μg	100%*
Vitamina E	1,3	4.0	mg	33%*
Vitamina K	5,3	16	μg	21%*
Vitamina C	13	40	mg	50%*
Tiamina	0.13	0.40	mg	36%*
Riboflavina	0.11	0.32	mg	23%*
Niacina	1,2	3.6	mg	23%*
Vitamina B6	0.14	0.40	mg	29%*
Ácido fólico	20	60	μg	30%*
Vitamina B12	1,1	3.2	μg	128%*
Biotina	3,3	10	μg	20%*
Ácido pantoténico	0,34	1.2	mg	20%*
Potasio	132	400	mg	20%*
Cloruro	92	279	mg	35%*
Calcio	61	185	mg	23%*
Fósforo	46	140	mg	20%*
Magnesio	25	75	mg	20%*
Hierro	1,1	3.1	mg	23%*
Zinc	0,66	2.0	mg	20%*
Cobre	0.13	0.40	mg	40%*
Manganeso	0,33	1.0	mg	50%*
Selenio	18	6,0	μg	33%*
Cromo	2,6	8.0	μg	20%*
Molibdeno	4,3	13	μg	26%*
Yodo	9,9	30	μg	20%*

* Una porción aprox. hace 300g cuando se prepara con 200ml de agua hirviendo.
** Ingesta de referencia de un adulto medio (8400kj/2000kcal)

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