Cómo Un Desafío 100% Plenny Shake Se Convirtió En Un Hábito De 3 Años

Previamente, Lee Primeau, vivió con Plenny Shake durante 6 meses y al cabo de este reto le hicieron un análisis de sangre. Entonces, podéis imaginar la impresión que nos causó, cuando alguien nos contó sobre la dieta líquida de 12 meses con Plenny Shake. Y más impresionados nos quedamos cuando leímos y vimos los resultados por nuestra cuenta. 

Él se llama a sí mismo el Hombre Flotante, y le preguntamos sobre sus razones para seguir una dieta completamente líquida. ¿Por qué funcionó tan bien para él?, ¿Cuáles son los inconvenientes?, y ¿cuál sería su consejo para las personas que piensan hacer lo mismo?

 

"12 meses de viaje"

En primer lugar, ¿Por qué lo hiciste? ¿Qué te motivó a hacer este tipo de experimento?

"Hace unos años, me encontré con artículos de noticias de personas que enfrentan desafíos de 30 días con estos nuevos productos de reemplazo de comidas que dicen proporcionar el 100% de RDI. Eso despertó mi curiosidad, y yo quería experimentarlo por mi mismo.

Investigué qué productos eran los adecuados para mí. Finalmente, elegí Plenny Shake Vegan porque ...

1. Fue el más asequible.
2. Tenía más proteínas que la mayoría de los otros.
3. Tenía más sabores.
4. Estaba libre de lactosa (a base de plantas).

Lo que se suponía que era un experimento de 30 días, se convirtió en un hábito a largo plazo. He estado en una dieta Plenny Shake Vegan durante más de un año y todavía estoy fuerte. 

Se ha vuelto tan rutinario para mí ahora, que es algo que me gusta, como cepillarme los dientes o tomar una ducha. Lo trato más como una receta: "Tome tres de estos batidos al día para controlar su peso y mantenerse vivo. Ajuste la dosis según sea necesario". Productos como estos son lo más parecido a una píldora para darle a tu cuerpo el combustible que necesita para funcionar", comentaba.

Él agregó lo siguiente: "Mi principal motivación sigue siendo la curiosidad. Creo que este experimento vale la pena para ayudar a determinar los requisitos mínimos que el sistema del cuerpo humano necesita para funcionar. Así que al comer de acuerdo con el RDI recomendado todos los días durante mucho tiempo, puedo ver si mi cuerpo reacciona de una manera tóxica o deficiente en cualquier área de mi salud, y así podemos mejorar nuestro conocimiento sobre el tema".

Entonces, ¿cuándo comenzó a notar los resultados de este importante cambio de dieta?

"Comencé usando una de esas calculadoras IMC en línea para ayudarme a determinar cuántas calorías necesitaba por día. Quería perder peso, así que me aseguré de tener un déficit moderado de calorías durante treinta días. Efectivamente, comencé a perder peso. Perdí diez libras el primer mes. Emocionado por el progreso, quería seguir otros treinta días. Después de cinco meses, perdí treinta libras. Sin embargo, sentí que estaba demasiado delgado, así que comencé a hacer ejercicio y aumenté moderadamente mis calorías. Como un reloj, comencé a ganar músculo lentamente. Después de otros siete meses, tenia mas músculos de los que había tenido en toda mi vida. Fue entonces cuando decidí compartir mi progreso en línea".

¿Qué fue lo más positivo de esta dieta de Plenny Shake?

"Lo más positivo de estar en una dieta Plenny Shake es la comodidad. Tres de las principales comodidades son:

1. Tiempo.
2. Dinero.
3. Seguimiento de calorías.

En cuanto al tiempo y dinero, gasto menos de 30 minutos al día haciendo cosas relacionadas con la comida (preparación de comida, consumo, limpieza). No tengo que hacer viajes para conseguir comida, ni esperar en la fila, ni refrigeración, ni cocinar, ni sobrantes desperdiciados.

Es mucho más barato que mi dieta anterior, que consistía en cereales, comida rápida / congelada y platos filipinos caseros.

Además, paso mucho tiempo en el coche cuando estoy lejos de casa durante varios días, y la comida en polvo ha sido un regalo del cielo en esa situación.

Con respecto al seguimiento de calorías, es estúpidamente fácil hacer un seguimiento de las calorías cuando comes lo mismo todos los días. Perder / ganar / mantener el peso se trata de la administración de calorías. Tener la confianza de que puedo controlar mi peso a voluntad es un superpoder que he adquirido desde que experimenté con esta dieta".

¿Qué fue lo más negativo de una dieta Plenny Shake?

"Lo más negativo de toda la dieta de Plenny Shake es el aspecto social. Compartir comidas es una experiencia de unión para la mayoría de las personas, así que echo de menos esa parte".

Me imagino que recibiste toneladas de comentarios y posiblemente incluso miradas extrañas de las personas que te rodean. ¿Cómo reaccionó la gente a tu experimento?

"Cuando las personas se enteran por primera vez sobre mi dieta 100% en polvo para alimentos, su reacción instintiva es generalmente incredulidad. No pueden imaginar que algo como esto puede ser saludable o sostenible. Sin embargo, después de compartir mis fotos de progreso y análisis de sangre, comienzan a interesarse. He conseguido bastantes personas que quieren incorporar reemplazos de comida modernos en su dieta después de que vieron mis resultados".

Usuario de Reddit "Dreiter" comentando los resultados de la sangre. Eso es lo que llamamos "un cumplido interesante"

¿Qué le dirías a un lector que siente curiosidad por probar una dieta exclusiva de Plenny Shake?

"Mi consejo para las personas curiosas sobre probar una dieta así sería comenzar gradualmente:

Pide una muestra de todos los sabores para ver cuál te gusta. Luego, reemplaza una comida al día al principio. Cuando esté acostumbrado a eso, reemplace otra comida y así sucesivamente hasta que todas sus comidas sean reemplazadas.

• Pruébalo durante 30 días seguidos, y creo que te enamorarás de la comodidad. Después de eso, no es necesario que seas 100% como yo, a menos que desees contribuir a aumentar la muestra de pruebas y saber si nuestro IDR actual es preciso".

Y así concluyó su testimonio: "La mayoría de la gente solo querrá usarlo para reemplazar las comidas cuando estén ocupadas. Es perfecto para tus comidas aburridas y de rutina. Puedes guardar las otras comidas para ocasiones especiales con amigos y familiares. Definitivamente, puedo decir que mi experimento con esta dieta ha mejorado mi calidad de vida y continuaré recomendando a la gente que lo pruebe".