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Consejos sobre la dieta líquida de Jimmy Joy para la mandíbula rota, los trastornos alimentarios y más

dieta liquida

¿Por qué alguna vez necesitaría hacer una dieta líquida?

Los batidos Plenny son excelentes por su comodidad, especialmente si necesita comer una comida nutricionalmente completa para llevar. Habiendo dicho eso, seguir una dieta líquida completa no es algo que deba intentar a la ligera. Física y médicamente, hay muchas razones para seguir una dieta líquida.

Las dietas líquidas son la única opción para algunas personas, como algunos ancianos y personas que padecen enfermedades que les impiden comer alimentos sólidos de manera adecuada. La enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) es un buen ejemplo: es una enfermedad pulmonar en la que los pacientes a menudo carecen de apetito y terminan con bajo peso. Las personas que se recuperan de trastornos alimentarios como la anorexia o la bulimia que necesitan aumentar de peso, pero se resisten a comer, también pueden beneficiarse mucho de una dieta líquida.

Entonces, ya ve, las personas que eligen Plenny Shake no son solo perezosos. Es posible que tengan una muy, muy buena razón para cambiar de alimentos sólidos a líquidos.

Tengo la mandíbula rota. ¿Necesito hacer una dieta líquida?

¡Eso debe apestar! Siento oír eso. Una mandíbula rota definitivamente requiere que cambie a una dieta líquida, porque comer normalmente no va a suceder por un tiempo. Una pajita se convertirá en tu mejor amiga. También vas a usar mucho tu licuadora.

¡Sigue leyendo, este artículo es para ti!

¿Qué tipo de alimentos líquidos puedo comer con la mandíbula rota?

Saluda a los alimentos blandos como puré de manzana, batidos con pequeños trozos de fruta y verduras cocidas (no crudas) o yogur mezclado con una buena proteína en polvo.

Lo importante es recordar que debes variar tu dieta líquida para no aburrirte y seguir obteniendo una amplia gama de nutrientes.

Menos mal que somos los expertos cuando se trata de alimentos líquidos no aburridos. Plenny Shake no solo viene en cinco sabores increíbles, sino que también está repleto de todos los nutrientes y vitaminas esenciales que necesita todos los días.

¿Qué debería formar parte de una dieta líquida completa y saludable?

En un mundo perfecto, una dieta líquida completa y completa debería tener:

    • 30-40 gramos de fibra. Idealmente, el 50% de la fibra debe ser soluble en agua, como las fibras que obtenemos de la cebada y la avena, las legumbres como los frijoles y las lentejas, y las frutas y verduras. El otro 50% de la cantidad diaria recomendada debe ser insoluble, como los que se encuentran en los cereales integrales y cereales.
    • Carbohidratos de digestión lenta, no de azúcares
    • Menos del 10% de la grasa total debe ser grasa saturada
    • La cantidad diaria recomendada de vitaminas y minerales.
    • Al menos 0,8 gramos de proteína por kilo de peso corporal

     

    Si todo eso suena complicado de resolver, no se preocupe. Ya hicimos el trabajo por usted. Solo toma un Plenny Shake y boom. No se necesitan olimpiadas de matemáticas.


    ¿Cómo cambio a una dieta líquida de una dieta regular de alimentos sólidos?

    Lo más lento posible. Escuche a su cuerpo y no choque su sistema. La transición de una dieta líquida a alimentos sólidos también debería ser lenta. Consejo profesional: cuando puedas volver a mover la mandíbula, no comas todo lo que tengas a la vista solo porque puedes. Confía en nosotros. No será bonito.

    ¿No sería maravilloso si hubiera una comida dietética líquida que contuviera todos los carbohidratos, proteínas, grasas, fibras, vitaminas y minerales en las cantidades que los seres humanos necesitan todos los días? Oh espera. ¡Se llama Plenny Shake! Obtén el tuyo haciendo clicky clicky en el linky.

    Y finalmente: no se preocupe. Una dieta líquida no tiene por qué ser aburrida, tener un sabor horrible o significar el fin del mundo. Nuestro trabajo es ayudarlo a divertirse con él también.

    I’m going on a liquid diet.

     

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    Para este artículo, consultamos al dietista autorizado Dascha Willemsen de Dietistpraktijk DDietist en Amsterdam. ¡Gracias Dascha!

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