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Plenny Shake Active v3.0 vs v3.1! ¿Qué cambió?

¡Nuestra misión de crear las comidas más saludables científicamente posibles nunca se detiene! Y lo logramos una vez más con una receta aún más saludable y sabrosa...


Plenny Shake Active v3.1! 

 

Ahora disponible en los 4 sabores más vendidos: Vanilla, Plátano, Chocolate, y Fresa.

 

¿Quiere saber más sobre los cambios que hicimos en la fórmula? Descúbrelae.

 

TL; DR:

  • 35% más proteína
  • 19% menos de grasa
  • Antioxidantes de microalgas liofilizadas: Tetraselmis chuii

Plenny Shake Active v3.0 vs v3.1 información nutricional

Plenny Shake

v3.0

v3.1

 

Por porción (Vanilla)

 95g

Por porción
(Vanilla)

98g

Energy kJ

1674

1674

Kcal

400

400

Fat

16

13

From which saturated

2,0

1,6

Carbohydrates

34

32

From which sugars

3,8

3,8

Fibre

7,4

6,7

Protein

26

35

Salt

0,66

1,1

 

Maquillaje de Macronutrientes


Proteína

Plenny Shake Active v3.1 contiene 35 gramos por comida de 400 kcal. ¡Lo aumentamos en un 35%! Eso es suficiente para mantener los músculos en crecimiento, ayudar a que el cuerpo se repare y mantener el estómago lleno durante todo el día [2]. Especialmente si llevas un estilo de vida activo. Los estudios muestran que una mayor ingesta de proteínas mejora significativamente la fuerza y el tamaño muscular para el entrenamiento prolongado con ejercicios de resistencia [3].


Grasa
Redujimos el contenido de grasa total del Plenny Shake Active Banana de 16 g a 13 g y el contenido de grasa saturada de 2 g a 1,6 g.


Fibra

La fibra del Plenny Shake Active Banana v3.1 se redujo en solo 0,7 g. Pero no se preocupe: ¡con 6,4 gramos de fibra por comida, Plenny Shake Active Banana v3.1 sigue teniendo un alto contenido de fibra!


Carbs

Redujimos el contenido total de carbohidratos de Plenny Shake Active v3.1 en 2 gramos por porción. ¡Esta ligera disminución no es motivo de preocupación ya que sigue estando dentro de las cantidades recomendadas establecidas por la EFSA y consideradas bajas en azúcar [1]!

 

Maquillaje de Micronutrientes


Sal

Debido a que aumentamos la cantidad de proteína para Plenny Shake Active Banana v3.1 de 26 a 35 gramos, el contenido total de sal aumentó de 0,66 g a 1,1 g por comida. Debido a que contiene los nueve aminoácidos esenciales, la proteína de soya que usamos es una excelente opción para una fuente de proteína de origen vegetal de alta calidad, pero es bastante salada. Sin embargo, no se preocupe: la cantidad de sal por comida todavía está muy por debajo de los niveles no deseados. La Organización Mundial de la Salud afirma que “una ingesta de sal de menos de 5 gramos por día para adultos ayuda a reducir la presión arterial y el riesgo de enfermedad cardiovascular, accidente cerebrovascular y ataque coronario”. [7]

 

Antioxidantes de microalgas

Plenny Shake Active Banana v3.1 contiene microalgas liofilizadas: Tetraselmis chuii. Esta alga contiene mucho del antioxidante “superóxido dismutasa” (o: SOD). Nuestro cuerpo produce naturalmente este antioxidante, pero a medida que envejecemos, producimos menos y la cantidad disminuye. SOD es el primer antioxidante en la línea de defensa contra ROS: especies reactivas de oxígeno. Estos pueden dañar proteínas, lípidos y material genético [4]. Cuando hay demasiados ROS y muy pocos antioxidantes para combatirlos, el sistema de defensa antioxidante se ve abrumado y el cuerpo experimentará estrés oxidativo [5].


Se cree que muchas enfermedades, como el cáncer, la aterosclerosis, la diabetes, la inflamación crónica, los trastornos neurodegenerativos y los trastornos cognitivos, están influenciadas por el estrés oxidativo. Pero los estudios han demostrado las ventajas de la suplementación con antioxidantes para reducir el estrés oxidativo. (Consulte la revisión de Stephenie et al., 2020 [6]).


Tetraselmis chuii tiene una alta actividad SOD, superior a 30.000 U/g (la más alta conocida hasta ahora) [4]. Entonces, para evitar que su sistema de defensa antioxidante se vea abrumado, ¡ahora está recibiendo un poco de SOD adicional de su Plenny Shake Active v3.1 favorito!



Fuentes

  1. EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition, and Allergies (NDA), 2010. Scientific opinion on dietary reference values for carbohydrates and dietary fibre. EFSA Journal, 8(3), p.1462.
  2. EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA), 2012. Scientific opinion on dietary reference values for protein. EFSA Journal, 10(2), p.2557.
  3. Morton, R.W., Murphy, K.T., McKellar, S.R., Schoenfeld, B.J., Henselmans, M., Helms, E., Aragon, A.A., Devries, M.C., Banfield, L., Krieger, J.W. and Phillips, S.M., 2018. A systematic review, meta-analysis and meta-regression of the effect of protein supplementation on resistance training-induced gains in muscle mass and strength in healthy adults. British journal of sports medicine, 52(6), pp.376-384.
  4. Ramirez, P., Torres, S., Lama, C., Mantecón, L., Unamunzaga, C. and Infante, C., 2020. TetraSOD® activates the antioxidant response pathway in human cells: An in vitro approach. African Journal of Biotechnology, 19(6), pp.367-373.
  5. Sies, H., 2017. Hydrogen peroxide as a central redox signaling molecule in physiological oxidative stress: Oxidative eustress. Redox biology, 11, pp.613-619.
  6. Stephenie, S., Chang, Y.P., Gnanasekaran, A., Esa, N.M. and Gnanaraj, C., 2020. An insight on superoxide dismutase (SOD) from plants for mammalian health enhancement. Journal of Functional Foods, 68, p.103917.
  7. World Health Organization (2020). Salt reduction. [online] Who.int.  [Accessed 20 Oct. 2022].

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