Plenny Shake V3 Nutrición

Plenny Shake Speculoos

Valor nutricional promedio por	100g	96g***		RI %**
Energía	1740	1674	kJ	20%
	416	400	kcal	20%
Grasas (g)	16	15	g	21%
- de las cuales saturadas (g)	2,4	2,3	g	12%
Hidratos de carbono (g)	43	42	g	16%
- de los cuales azúcares (g)	3,4	3,3	g	4%
Fibra (g)	8,6	8,3	g
Proteínas (g)	20,8	20	g	40%
Sal (g)	0,30	0,30	g	5%

Vitaminas y Minerales por	100g	96g***		RI %**
Vitamina A	168	160	μg	20%*
Vitamina D	5.3	5.0	μg	100%*
Vitamina E	4.2	4.0	mg	33%*
Vitamina K	17	16	μg	21%*
Vitamina C	32	30	mg	38%*
Tiamina	0.4	0.4	mg	36%*
Riboflavina	0.3	0.3	mg	23%*
Niacina	3.8	3.6	mg	23%*
Vitamina B6	0.4	0.4	mg	29%*
Ácido fólico	63	60	μg	30%*
Vitamina B12	3.4	3.2	μg	128%*
Biotina	11	10	μg	20%*
Ácido pantoténico	1.3	1.2	mg	20%*
Potasio	421	400	mg	20%*
Cloruro	294	279	mg	35%*
Calcio	195	185	mg	23%*
Fósforo	147	140	mg	20%*
Magnesio	79	75	mg	20%*
Hierro	3.4	3.2	mg	23%*
Zinc	2.1	2.0	mg	20%*
Cobre	0.4	0.4	mg	40%*
Manganeso	1.1	1.0	mg	50%*
Selenio	19	18	μg	33%*
Cromo	8.4	8.0	μg	20%*
Molibdeno	14	13	μg	26%*
Yodo	32	30	μg	20%*

* % de la ingesta diaria de referencia (RI) de vitaminas y minerales

** Ingesta de referencia de un adulto promedio (8400 kJ / 2000 kcal)

*** 1 porción = 96 gramos

Plenny Shake Chocolate

Valor nutricional promedio por	100g	94g***		RI %**
Energía	1774	1675	kJ	20%**
	424	400	kcal	20%**
Grasas (g)	16	15	g	23%**
- de las cuales saturadas (g)	2,4	2,3	g	11%**
Hidratos de carbono (g)	44	41	g	16%**
- de los cuales azúcares (g)	3,1	2,9	g	3%**
Fibra (g)	7,6	7,2	g
Proteínas (g)	22	21	g	41%**
Sal (g)	0,36	0,34	g	6%**

Vitaminas y Minerales por	100g	94g***		RI %*
Vitamina A	170	160	μg	20%*
Vitamina D	5.3	5.0	μg	100%*
Vitamina E	4.3	4.0	mg	33%*
Vitamina K	17	16	μg	21%*
Vitamina C	43	40	mg	50%*
Tiamina	0.43	0.40	mg	36%*
Riboflavina	0.34	0.33	mg	22%*
Niacina	3.8	3.6	mg	23%*
Vitamina B6	0.43	0.40	mg	29%*
Ácido fólico	64	60	μg	30%*
Vitamina B12	3.4	3.2	μg	128%*
Biotina	11	10	μg	20%*
Ácido pantoténico	1.3	1.2	mg	20%*
Potasio	426	400	mg	20%*
Cloruro	297	279	mg	35%*
Calcio	197	185	mg	23%*
Fósforo	149	140	mg	20%*
Magnesio	80	75	mg	20%*
Hierro	3.4	3.2	mg	23%*
Zinc	2.1	2.0	mg	20%*
Cobre	0.43	0.40	mg	40%*
Manganeso	1.1	1.0	mg	50%*
Selenio	19	18	μg	33%*
Cromo	8.5	8.0	μg	20%*
Molibdeno	14	13	μg	26%*
Yodo	32	30	μg	20%*

* % de la ingesta diaria de referencia (RI) de vitaminas y minerales

** Ingesta de referencia de un adulto promedio (8400 kJ / 2000 kcal)

*** 1 porción = 96 gramos

Plenny Shake v3.0 Naranja Cremosa

Valor nutricional promedio por	100g	97g***		RI %**
Energía	1724	1675	kJ	20%**
	412	400	kcal	20%**
Grasas (g)	16	15	g	22%**
- de las cuales saturadas (g)	2.2	2.1	g	11%**
Hidratos de carbono (g)	43	42	g	16%**
- de los cuales azúcares (g)	3.3	3.2	g	4%**
Fibra (g)	8.8	8.6	g
Proteínas (g)	21	20	g	40%**
Sal (g)	0.32	0.32	g	5%**

Vitaminas y Minerales por	100g	97g***		RI %*
Vitamina A	165	160	μg	20%*
Vitamina D	5.2	5.0	μg	100%*
Vitamina E	4.1	4.0	mg	33%*
Vitamina K	16	16	μg	21%*
Vitamina C	41	40	mg	50%*
Tiamina	0.41	0.40	mg	36%*
Riboflavina	0.33	0.32	mg	23%*
Niacina	3.7	3.6	mg	23%*
Vitamina B6	0.41	0.40	mg	29%*
Ácido fólico	61.9	60	μg	30%*
Vitamina B12	3.3	3.2	μg	128%*
Biotina	10	10	μg	20%*
Ácido pantoténico	1.2	1.2	mg	20%*
Potasio	412	400	mg	20%*
Cloruro	288	279	mg	35%*
Calcio	191	185	mg	23%*
Fósforo	144	140	mg	20%*
Magnesio	77.3	75	mg	20%*
Hierro	3.3	3.2	mg	23%*
Zinc	2.1	2.0	mg	20%*
Cobre	0.41	0.40	mg	40%*
Manganeso	1.0	1.0	mg	50%*
Selenio	19	18	μg	33%*
Cromo	8.2	8.0	μg	20%*
Molibdeno	13	13	μg	26%*
Yodo	30.9	30	μg	20%*

* % de la ingesta diaria de referencia (RI) de vitaminas y minerales

** Ingesta de referencia de un adulto promedio (8400 kJ / 2000 kcal)

*** 1 porción = 97 gramos

Plenny Shake v3.0 Frutos del Bosque

Valor nutricional promedio por	100g	96g***		RI %**
Energía	1751	1674	kJ	20%**
	418	400	kcal	20%**
Grasas (g)	16	15	g	22%**
- de las cuales saturadas (g)	2,1	2,0	g	10%**
Hidratos de carbono (g)	43	41	g	16%**
- de los cuales azúcares (g)	3,8	3,6	g	4%**
Fibra (g)	8,9	8,5	g
Proteínas (g)	21	20	g	40%**
Sal (g)	0,37	0,36	g	6%**

Vitaminas y Minerales por	100g	96g***		RI %*
Vitamina A	167	160	μg	20%*
Vitamina D	5.2	5.0	μg	100%*
Vitamina E	4.2	4.0	mg	33%*
Vitamina K	17	16	μg	21%*
Vitamina C	42	40	mg	50%*
Tiamina	0.4	0.4	mg	36%*
Riboflavina	0.33	0.32	mg	23%*
Niacina	3.8	3.6	mg	23%*
Vitamina B6	0.42	0.40	mg	29%*
Ácido fólico	62	60	μg	30%*
Vitamina B12	3.3	3.2	μg	128%*
Biotina	10	10	μg	20%*
Ácido pantoténico	1.3	1.2	mg	20%*
Potasio	417	400	mg	20%*
Cloruro	291	279	mg	35%*
Calcio	193	185	mg	23%*
Fósforo	146	140	mg	20%*
Magnesio	78	75	mg	20%*
Hierro	3.3	3.2	mg	23%*
Zinc	2.1	2.0	mg	20%*
Cobre	0.42	0.40	mg	40%*
Manganeso	1.1	1.0	mg	50%*
Selenio	19	18	μg	33%*
Cromo	8.3	8.0	μg	20%*
Molibdeno	14	13	μg	26%*
Yodo	31	30	μg	20%*

* % de la ingesta diaria de referencia (RI) de vitaminas y minerales

** Ingesta de referencia de un adulto promedio (8400 kJ / 2000 kcal)

*** 1 porción = 96 gramos

Plenny Shake Vainilla

Valor nutricional promedio por	100g	96g***		RI %**
Energía	1752	1674	kJ	20%**
	418	400	kcal	20%**
Grasas (g)	16	15	g	21%**
- de las cuales saturadas (g)	2,1	2,0	g	11%**
Hidratos de carbono (g)	42	41	g	16%**
- de los cuales azúcares (g)	4,0	3,8	g	4%**
Fibra (g)	8,8	8,4	g
Proteínas (g)	21	20	g	40%**
Sal (g)	0,36	0,35	g	6%**

Vitaminas y Minerales por	100g	96g***		RI %*
Vitamina A	167	160	μg	20%*
Vitamina D	5.2	5.0	μg	100%*
Vitamina E	4.2	4.0	mg	33%*
Vitamina K	17	16	μg	21%*
Vitamina C	42	40	mg	38%*
Tiamina	0.42	0.4	mg	36%*
Riboflavina	0.32	0.32	mg	23%*
Niacina	3.8	3.6	mg	23%*
Vitamina B6	0.42	0.4	mg	29%*
Ácido fólico	63	60	μg	30%*
Vitamina B12	3.3	3.2	μg	128%*
Biotina	10	10	μg	20%*
Ácido pantoténico	1.3	1.2	mg	20%*
Potasio	417	400	mg	20%*
Cloruro	291	279	mg	35%*
Calcio	193	185	mg	23%*
Fósforo	146	140	mg	20%*
Magnesio	78	75	mg	20%*
Hierro	3.3	3.2	mg	23%*
Zinc	2.1	2.0	mg	20%*
Cobre	0.42	0.4	mg	40%*
Manganeso	1.0	1.0	mg	50%*
Selenio	19	18	μg	33%*
Cromo	8.3	8.0	μg	20%*
Molibdeno	14	13	μg	26%*
Yodo	31	30	μg	20%*

* % de la ingesta diaria de referencia (RI) de vitaminas y minerales

** Ingesta de referencia de un adulto promedio (8400 kJ / 2000 kcal)

*** 1 porción = 96 gramos

Plenny Shake v3.0 Lemon Pie

Valor nutricional promedio por	100g	96g***		RI %**
Energía	1741	1675	kJ	20%
	416	400	kcal	20%
Grasas (g)	16	15	g	21%
- de las cuales saturadas (g)	2,1	2,0	g	10%
Hidratos de carbono (g)	43	41	g	16%
- de los cuales azúcares (g)	3,7	3,6	g	4%
Fibra (g)	8,8	8,4	g
Proteínas (g)	21	20	g	41%
Sal (g)	0,37	0,36	g	6%

Vitaminas y Minerales por	100g	96g***		RI %**
Vitamina A	167	160	μg	20%*
Vitamina D	5.2	5.0	μg	100%*
Vitamina E	4.2	4.0	mg	33%*
Vitamina K	17	16	μg	21%*
Vitamina C	42	40	mg	50%*
Tiamina	0.42	0.40	mg	36%*
Riboflavina	0.33	0.32	mg	23%*
Niacina	3.8	3.6	mg	23%*
Vitamina B6	0.42	0.40	mg	29%*
Ácido fólico	63	60	μg	30%*
Vitamina B12	3.3	3.2	μg	128%*
Biotina	10	10	μg	20%*
Ácido pantoténico	1.3	1.2	mg	20%*
Potasio	417	400	mg	20%*
Cloruro	291	279	mg	35%*
Calcio	193	185	mg	23%*
Fósforo	146	140	mg	20%*
Magnesio	78	75	mg	20%*
Hierro	3.3	3.2	mg	23%*
Zinc	2.1	2.0	mg	20%*
Cobre	0.42	0.40	mg	40%*
Manganeso	1.0	1.0	mg	50%*
Selenio	19	18	μg	33%*
Cromo	8.3	8.0	μg	20%*
Molibdeno	14	13	μg	26%*
Yodo	31	30	μg	20%*

* % de la ingesta diaria de referencia (RI) de vitaminas y minerales

** Ingesta de referencia de un adulto promedio (8400 kJ / 2000 kcal)

*** 1 porción = 96 gramos

Plenny Shake Plátano

Valor nutricional promedio por	100g	96g***		RI %**
Energía	1745	1675	kJ	20%**
	417	400	kcal	20%**
Grasas (g)	16	15	g	21%**
- de las cuales saturadas (g)	2,1	2,0	g	10%**
Hidratos de carbono (g)	44	42	g	16%**
- de los cuales azúcares (g)	4,0	3,9	g	4%**
Fibra (g)	8,8	8,4	g
Proteínas (g)	21	20	g	40%**
Sal (g)	0,36	0,34	g	6%**

Vitaminas y Minerales por	100g	96g***		RI %*
Vitamina A	167	160	μg	20%*
Vitamina D	5.2	5.0	μg	100%*
Vitamina E	4.2	4.0	mg	33%*
Vitamina K	17	16	μg	21%*
Vitamina C	42	40	mg	50%*
Tiamina	0.42	0.40	mg	36%*
Riboflavina	0.33	0.32	mg	23%*
Niacina	3.8	3.6	mg	23%*
Vitamina B6	0.42	0.40	mg	29%*
Ácido fólico	63	60	μg	30%*
Vitamina B12	3.2	3.2	μg	128%*
Biotina	10	10	μg	20%*
Ácido pantoténico	1.3	1.2	mg	20%*
Potasio	417	400	mg	20%*
Cloruro	291	279	mg	35%*
Calcio	193	185	mg	23%*
Fósforo	146	140	mg	20%*
Magnesio	78	75	mg	20%*
Hierro	3.3	3.2	mg	23%*
Zinc	2.1	2.0	mg	20%*
Cobre	0.42	0.40	mg	40%*
Manganeso	1.0	1.0	mg	50%*
Selenio	19	18	μg	33%*
Cromo	8.3	8.0	μg	20%*
Molibdeno	14	13	μg	26%*
Yodo	31	30	μg	20%*

* % de la ingesta diaria de referencia (RI) de vitaminas y minerales

** Ingesta de referencia de un adulto promedio (8400 kJ / 2000 kcal)

*** 1 porción = 96 gramos

Plenny Shake Fresa

Valor nutricional promedio por	100g	96g***		RI %**
Energía	1740	1674	kJ	20%
	416	400	kcal	20%
Grasas (g)	15	15	g	21%
- de las cuales saturadas (g)	2,3	2,2	g	11%
Hidratos de carbono (g)	45	43	g	17%
- de los cuales azúcares (g)	3,9	3,7	g	4%
Fibra (g)	8,7	8,4	g
Proteínas (g)	20,8	20	g	40%
Sal (g)	0,30	0,30	g	6%

Vitaminas y Minerales por	100g	96g***		RI %**
Vitamina A	168	160	μg	20%*
Vitamina D	5.3	5.0	μg	100%*
Vitamina E	4.2	4.0	mg	33%*
Vitamina K	17	16	μg	21%*
Vitamina C	32	30	mg	38%*
Tiamina	0.4	0.4	mg	36%*
Riboflavina	0.3	0.3	mg	23%*
Niacina	3.8	3.6	mg	23%*
Vitamina B6	0.4	0.4	mg	29%*
Ácido fólico	63	60	μg	30%*
Vitamina B12	3.4	3.2	μg	128%*
Biotina	11	10	μg	20%*
Ácido pantoténico	1.3	1.2	mg	20%*
Potasio	421	400	mg	20%*
Cloruro	294	279	mg	35%*
Calcio	195	185	mg	23%*
Fósforo	147	140	mg	20%*
Magnesio	79	75	mg	20%*
Hierro	3.4	3.2	mg	23%*
Zinc	2.1	2.0	mg	20%*
Cobre	0.4	0.4	mg	40%*
Manganeso	1.1	1.0	mg	50%*
Selenio	19	18	μg	33%*
Cromo	8.4	8.0	μg	20%*
Molibdeno	14	13	μg	26%*
Yodo	32	30	μg	20%*

* % de la ingesta diaria de referencia (RI) de vitaminas y minerales

** Ingesta de referencia de un adulto promedio (8400 kJ / 2000 kcal)

*** 1 porción = 96 gramos

Plenny Shake Pistacho

Valor nutricional promedio por	100g	96g***		RI %**
Energía	1740	1674	kJ	20%
	416	400	kcal	20%
Grasas (g)	16	15	g	21%
- de las cuales saturadas (g)	2,4	2,3	g	12%
Hidratos de carbono (g)	43	42	g	16%
- de los cuales azúcares (g)	3,4	3,3	g	4%
Fibra (g)	8,6	8,3	g
Proteínas (g)	20,8	20	g	40%
Sal (g)	0,30	0,30	g	5%

Vitaminas y Minerales por	100g	96g***		RI %**
Vitamina A	168	160	μg	20%*
Vitamina D	5.3	5.0	μg	100%*
Vitamina E	4.2	4.0	mg	33%*
Vitamina K	17	16	μg	21%*
Vitamina C	32	30	mg	38%*
Tiamina	0.4	0.4	mg	36%*
Riboflavina	0.3	0.3	mg	23%*
Niacina	3.8	3.6	mg	23%*
Vitamina B6	0.4	0.4	mg	29%*
Ácido fólico	63	60	μg	30%*
Vitamina B12	3.4	3.2	μg	128%*
Biotina	11	10	μg	20%*
Ácido pantoténico	1.3	1.2	mg	20%*
Potasio	421	400	mg	20%*
Cloruro	294	279	mg	35%*
Calcio	195	185	mg	23%*
Fósforo	147	140	mg	20%*
Magnesio	79	75	mg	20%*
Hierro	3.4	3.2	mg	23%*
Zinc	2.1	2.0	mg	20%*
Cobre	0.4	0.4	mg	40%*
Manganeso	1.1	1.0	mg	50%*
Selenio	19	18	μg	33%*
Cromo	8.4	8.0	μg	20%*
Molibdeno	14	13	μg	26%*
Yodo	32	30	μg	20%*

* % de la ingesta diaria de referencia (RI) de vitaminas y minerales

** Ingesta de referencia de un adulto promedio (8400 kJ / 2000 kcal)

*** 1 porción = 96 gramos

Plenny Shake Café

Valor nutricional promedio por	100g	96g***		RI %**
Energía	1747	1674	kJ	20%**
	417	400	kcal	20%**
Grasas (g)	16	15	g	22%**
- de las cuales saturadas (g)	2,1	2,0	g	11%**
Hidratos de carbono (g)	43	41	g	16%**
- de los cuales azúcares (g)	3,4	3,2	g	4%**
Fibra (g)	8,7	8,4	g
Proteínas (g)	21	20	g	40%**
Sal (g)	0,37	0,35	g	6%**

Vitaminas y Minerales por	100g	96g***		RI %*
Vitamina A	167	160	μg	20%*
Vitamina D	5.2	5.0	μg	100%*
Vitamina E	4.2	4.0	mg	33%*
Vitamina K	17	16	μg	21%*
Vitamina C	42	40	mg	50%*
Tiamina	0.42	0.40	mg	36%*
Riboflavina	0.33	0.32	mg	23%*
Niacina	3.8	3.6	mg	23%*
Vitamina B6	0.42	0.40	mg	29%*
Ácido fólico	63	60	μg	30%*
Vitamina B12	3.4	3.2	μg	128%*
Biotina	10	10	μg	20%*
Ácido pantoténico	1.3	1.2	mg	20%*
Potasio	417	400	mg	20%*
Cloruro	291	279	mg	35%*
Calcio	193	185	mg	23%*
Fósforo	146	140	mg	20%*
Magnesio	78	75	mg	20%*
Hierro	3.3	3.2	mg	23%*
Zinc	2.1	2.0	mg	20%*
Cobre	0.42	0.40	mg	40%*
Manganeso	1.1	1.0	mg	50%*
Selenio	19	18	μg	33%*
Cromo	8.3	8.0	μg	20%*
Molibdeno	14	13	μg	26%*
Yodo	31	30	μg	20%*

* % de la ingesta diaria de referencia (RI) de vitaminas y minerales

** Ingesta de referencia de un adulto promedio (8400 kJ / 2000 kcal)

*** 1 porción = 96 gramos

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