4 maneiras de atualizar seu smoothie de café da manhã com aveia

Então você vai ter um smoothie de aveia no café da manhã. Brilhante! Um café da manhã saudável com grãos integrais como aveia é bom para você . Nós todos sabemos isso.

Mas beber um smoothie de aveia no café da manhã todos os dias fica chato rapidamente. Apesar de todos os seus benefícios, a aveia não tem o sabor mais tentador. A luta é real.

Não tema! Nós da Jimmy Joy HQ reunimos esta lista útil para incrementar seu smoothie diário de café da manhã. Inspirando-se em nossa deliciosa linha de sabores Plenny Shake , essas são nossas formas favoritas de experimentar seu shake de aveia.

Adicione frutas frescas ao seu smoothie de aveia

Qual é a maneira mais fácil de adicionar cor, sabor, vitaminas e minerais ao seu smoothie de café da manhã? Frutas, claro. Além de fazer seu smoothie de aveia com aparência pastosa parecer muito mais apetitoso, as frutas são embaladas com fibras, o que é bom para o intestino.

Nossos favoritos são morango, banana e manga, todos os sabores Plenny Shake, é claro. Se você está cuidando do açúcar, opte por frutas com baixa carga glicêmica, como melancia, peras, laranjas, pêssegos e toranjas.

Aumente a proteína com manteigas de nozes

Proteína é uma palavra mágica. Você não acredita em nós? Basta dizer a palavra “proteína” e assistir os Crossfitters aparecerem magicamente do nada. Faça o que #fitgirls e #fitboys fazem e adicione proteína extra à sua dieta com uma ou duas colheres de sopa de sua manteiga de nozes favorita em seu smoothie de café da manhã. Fácil.

Mas qual manteiga de amendoim é melhor? Você pode ficar com a manteiga de amendoim, seu amado amor de infância, ou optar pela manteiga de amêndoa, a nova moda sexy das calças de ioga no quarteirão. A manteiga de amêndoa é uma fonte ligeiramente melhor de gordura monoinsaturada (boa para o coração e os níveis de colesterol) e fibras, e uma fonte muito melhor de vitamina E, cálcio, ferro, potássio e zinco. Não diga à manteiga de amendoim que nós lhe dissemos.

torne-se vegano

Kale não é apenas para descolados. Vegetais folhosos verde-escuros como couve, espinafre, couve, mostarda, alface romana e acelga suíça (e aparentemente também folhas de dente-de-leão, quem diria?) são fontes de benefícios nutricionais.

Ao misturar uma ou duas xícaras de vegetais folhosos verdes escuros crus em seu smoothie de aveia, você está carregando vitaminas A, que seu corpo usa para fortalecer as células da pele como uma barreira contra infecções; e K, que ajuda a curar feridas e coagular o sangue, tornando-o resistente à morte por mordida de vampiro. Você também obtém cobre, que seu metabolismo precisa para converter nutrientes em combustível para seu corpo.

Ah, tome um Plenny Shake

Sente-se e relaxe, nós temos isso. Com mais de cinco sabores incríveis para escolher, o Plenny Shake é o único shake de aveia aprimorado que você precisará. Além disso, adoramos brincar com sabores divertidos e originais de edição limitada para manter as coisas interessantes. Tem ideias para novos sabores? nós adoraríamos ouvi-los.

Falando sério. O Plenny Shake não só tem um sabor delicioso, mas também é feito de comida de verdade e repleto de carboidratos, proteínas, fibras e basicamente tudo o que você precisa para manter o motor funcionando por horas. Mencionamos que também possui 27 vitaminas e minerais essenciais que seu corpo precisa?

Para que você fique bem bonitinho e faça seu próprio smoothie de aveia, basta clicar aqui e faremos o trabalho sujo para você. Não nos importa. Na realidade.

Começamos a embalar seu pedido em 24 horas. Digo apenas!

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